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神奇的黑豆黑豆是一種好溫暖耐熱性強的豆科植物，以烏黑亮麗為優。一般分為烏皮青仁豆和烏皮黃仁豆兩種。營養棒棒噠黑豆營養豐厚，富含大量蛋白質、各種維生素、脂肪類以及各種微量元素，補充人體所需。功效杠杠的。補腎益氣，止咳化痰，抗衰老，排毒養顏等功效。黑豆粥材料：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、花生、玉米渣功效：益氣健脾做法：1.洗凈食材，放入水中浸泡12小時。2.取出食材，放入瓦罐小火燉4小時3.起鍋，享受美味黑豆湯材料：豬骨、黑豆、蕎麥、紅棗、生薑、鹽功效：溫陽補腎做法：1. 備好食材。將黑豆、蕎麥放入清水浸泡半小時2. 洗凈豬骨，並沸水汆湯，撈出備用3.將豬骨、生薑、紅棗放入蒸煮容器中並加入適量的水。4.小伙煲湯一個小時， 加鹽，出鍋簡介：《健康微信3094921579，男性養生健康》