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變老對於你來說意味著什麼悲悲戚戚生活不能自理沒有自己的愛好和生活退休在家每天盼望著子女歸來NO！！！若是如此難怪有的人會說寧願活到六十歲就死去即使太過偏激但大概可以窺探說這話的人心中的最後一點驕傲但並非每個人的老年只有著一種活法就是有一位老人在年近花甲之際她卻活得比16歲時更驚艷！更有自己的態度更有時間去做自己之前沒能夠實現的事情57歲的她倒立在屋頂上▼劈叉也輕鬆完成▼就連年輕人都臉紅心跳的「波比跳」也是小菜一碟▼Burpee(波比)是一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之一，也叫作立卧撐，號稱全球公認最減脂的健身動作！這還不算什麼更令人大吃一驚的還在後頭她還喜歡和年輕人在一起參加各種活動負重幾十斤的沙袋，徒步五公里毫不遜色▼健身房也是她的日常「駐紮地」器械什麼的根本難不倒她她還常常創新一些新的「玩法」來挑戰自己▼說了這麼久有的囚友一定等不及知道她是誰了她的名字叫露西（Lucie）可能有人會好奇她的一頭銀髮十分搶鏡像是染過的其實是這樣露西的頭髮確實不是因為衰老導致的因為體質的原因不到40歲，她的頭髮就全白了▼露西和兒子傑姆那時的露西有常年的煙癮飲食不規律，幾乎不運動這使得露西迅速衰老顯得十分病態▼露西的兒子是個健身教練見此情形出於希望母親身體健康的心態總會勸導母親參加運動但露西不當回事▼直到後來露西的身體素質越來越糟糕連日常的起居都幾乎無法料理見此情形身為健身教練的兒子十分心痛決心一定要幫助母親恢復健康▼露西也痛定思痛決定改變選擇一種健康的生活方式從改變飲食開始健康平衡▼飲食改善對於健康來說是不夠的一定要搭配合理的運動運動就不那麼容易了▼基於母親的現實狀況兒子為露西的健康制定了合理的計劃從簡單到複雜一步一步腳踏實地慢慢來▼兒子還為媽媽建造了一個專屬健身房露西的進步也很快慢慢的露西已經可以做很多對年輕人也不容易的動作了▼不知不覺就過了兩年露西日復一日的堅持皇天不負有心人露西的生活狀況有了很大的改善▼身體恢復了健康現在的露西臉上充滿著自信▼露西也喜歡到健身房因為那樣可以接觸到更多的年輕人她會覺得整個狀態也青春起來▼結交了很多新朋友▼五十歲才開始健身可露西卻說她的人生才剛剛開始若能如此誰會害怕老去本文為作者原創，未經授權不得轉載