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夏天孩子容易食欲不振，一邊吃一邊玩，亂跑，可再怎麼說也是躥個兒的時候，營養均衡、好好吃飯比什麼都重要。但，作為親媽特別想問一句：孩子們都這樣嗎？孩子是不是缺鋅呀？不補藍瓶的就治不好了嗎？/01/有一件事你知道嗎10個寶寶9個脾胃不和寶寶不愛吃飯是不是讓你很頭疼？其實這和寶寶的脾胃不和有關係。10個寶寶9個脾胃不和，這說法一點也不誇張，寶寶或多或少都存在脾胃不和的情況，進而影響食慾，影響消化吸收。中醫認為，脾和胃共同主持對飲食的消化、吸收，但功能上各有特點。胃主要是接受、消化食物，脾主要負責吸收、輸送營養物質。脾胃不和，即是這種對立統一關係的失調，換種說法就是消化系統紊亂。/02/有個辦法可以學一下如何判斷寶寶處於脾胃不和的狀態● 看吃飯：食欲不振，挑食、厭食，吃得少或食量減少，體形偏瘦。● 看消化：吃完了不消化，容易打嗝、腹脹、腹痛，嘔吐物或者大便有奶瓣兒或者未消化的食物，且氣味難聞。大便乾燥或者不成形。容易積食上火。● 看舌苔：正常寶寶的舌質應該淡紅、舌苔薄白。而舌苔白膩、白厚、微黃、黃膩、薄少，或者地圖舌或者口氣重，都可能是脾胃不和。● 看睡眠：睡覺不踏實，愛趴著壓著肚子睡覺，或者磨牙，眼睛露縫兒。● 看體質：因為脾胃不和導致營養吸收不好，所以長期如此，抵抗力下降愛生病，容易反覆感冒。● 看皮膚：皮膚粗糙、乾燥、黯淡、有色素沉著甚至出現斑丘疹，慢性濕疹。每個寶寶都會脾胃不和。/03/有個細節需要特別注意能吃的寶寶也會脾胃不和很多父母總認為寶寶能吃才好，認為吃得多才有營養，卻忽略了寶寶的身體能不能承受那麼多。比如當他吃得太多或者吃了不容易消化的食物后，就容易積食，甚至影響了消化系統的正常運作，以後還會出現挑食、厭食等情況。所以，能吃的寶寶也會脾胃不和。如果寶寶不想吃了，千萬不要硬塞給寶寶吃。甚至有些父母會因為擔心寶寶營養欠缺，而「威逼利誘」地讓寶寶把「營養」吃進去，這樣反而對寶寶的脾胃不好。像老話常說的「七分飽」才是最好的。更不要追著趕著喂飯，如果寶寶餓了，自然會吃。/04/有些方法迅速Get到讓寶寶養成良好的進食習慣● 氛圍。吃飯前關掉電視、收起玩具，營造良好的進餐氛圍；讓寶寶與大人坐在一起進餐；餐桌上不做負面強化，不說某種食物不好吃，不在餐桌上批評孩子、不限制寶寶自己動手吃飯、不強迫餵食。● 限量吃零食。選擇健康的零食，如應季水果、優格、堅果碎、低脂低糖餅乾等。● 多樣化。給寶寶的食物不僅品種要多樣化，烹飪方式也儘可能多樣化，盡量花樣翻新。● 鼓勵戶外活動。消耗熱量和體力，有助於食物的消化吸收，增強食慾。/05/給他一點「快樂吃飯」的理由這些漂亮的餐具你別說沒見過美國Modern+Twist兒童款彩繪超軟硅膠餐墊+馬克筆套裝 ￥213採用純食品級硅膠材質，將天然元素與環保時尚概念相結合，特別有意思的事情是寶寶可以在餐墊上擦寫和清洗，享受塗鴉樂趣。Bambinos可固定餐墊 ￥207可以夾在餐桌上，不易被兒童打翻、易位，解決大多數兒童就餐髒亂問題。也可以把上面一層直接拿下來作為普通餐盤使用，清潔方便。英國BrotherMax大副食品分裝盒 ￥119分裝盒可拼插組合在一起，方便填充，可以放在冰箱中。最好用的地方在於柔軟的盒底，輕輕一推就可以將冷凍食品彈出去！Fred & Friends超級英雄餐盤 ￥89美亞超級熱銷的餐盤。按照遊戲將食物分放至小格子中，解決了很多孩子吃東西豐富性的問題！德國emsa愛慕莎兒童餐具 ￥289對於這種可以注水保溫的餐盤，媽媽們可能更熟悉小綠芽，不過這款餐盤沒有區分格，吃食物的範圍更大，所以可能會更受小寶寶喜歡。Mommy's Helper 精美餵食器 ￥41對於喂輔食的寶寶，有了這個神器，就不用把各種泥倒出來再餵了，喂完也不用再清洗餐具。當然，如果想的話，只需打開上蓋就可以作為一般的餐具。而且媽媽可以一手掌握喲！The napkins紙巾圍嘴￥115可回收材質，觸感宛若撫摸織物，吸水性強，韌性高，擦拭更省心，一次性使用，熱愛環境，環保材質可回收利用。WMF 福騰寶 PRINCESS兒童餐具套裝刀叉勺瓷碗杯碟 ￥798對於稍大一點的小女生，這樣質感的勺子、餐盤讓她感覺像個小公主，讓進餐變得充滿儀式感。Fred & Friends猴子筷子 ￥52用過那麼多款兒童筷子，這款最好用。可能是由於筷子頭那裡並不是直直的，而是有小猴子撈月亮的小手吧！孩子用這款筷子成就感滿滿呢。Dodopapa爸爸製造出去碗 ￥108這個碗可以把勺子直接放在碗里，還有小寶寶們必需的輔食剪也能放進去。一個碗就全部搞定。小猴子的蓋子寶寶們也很喜歡。掃描以下二維碼，願望成真～今日互動還有什麼樣的餐具讓你賞心悅目？分享給更多媽媽吧！創意：Parents內容中心編輯：沙川 設計：何麗麗以上圖片來源網路，包括但不限於肖像權、名譽權、姓名權、知識產權等相關權益均歸權利人所有，我們尊重權利人的合法權益，如涉及包括但不限於肖像權、名譽權、姓名權、知識產權等相關權益之爭議，請權利人及時告知我方刪除，謝謝。