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文/寶寶輔食這樣做（）立秋後寶寶很容易口鼻乾燥、嗓子不適甚至皮膚開始乾燥發癢今天小編推薦8種應季水果不僅能讓寶寶少生病緩解寶寶換季的不適還能補充成長所需的營養一舉三得！寶寶秋季必吃的8種水果為了讓寶媽們更直觀的看出秋天能給寶寶吃哪些應季水果每天應該吃多少我們做了這個【秋季常見水果一覽表】供大家參考喲！▼雖然以上水果都可以給寶寶吃但吃的方法可是很有講究的如何吃的更有營養、更安全呢？請寶媽們繼續往下看▼給寶寶吃水果，你要注意這幾點！1. 蘋果蘋果是我們非常推薦給寶寶吃的水果，寶寶到了7個月就能吃了，而且一年四季都可以吃。蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，促進寶寶生長發育；還含有豐富膳食纖維，有飽腹的功效。秋天寶寶容易腹瀉，蘋果含有豐富的鞣酸和果膠，鞣酸能使大便的水分減少，從而達到止瀉的效果，煮過的果膠具有止瀉的功效。注意：給寶寶煮蘋果時，千萬不要削皮，以免有效成分流失。● 應該怎麼吃？①.6-8個月的寶寶，洗凈后切成小塊，放進料理機了打成泥，搭配其他水果，適量餵給寶寶吃；②.如果寶寶有些腹瀉了，你可以給TA吃點熟蘋果泥。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分鐘，然後碾成泥即可。2. 秋梨秋季氣候非常乾燥，寶寶很容易感到口鼻乾燥不適，有時乾咳少痰，甚至出現皮膚瘙癢的癥狀。這時，給寶寶每天吃半個梨可緩解秋燥，也不容易生病。● 應該怎麼吃？①.6-8個月的寶寶:建議用「蒸」的方法，這樣能幫助降低水果中的糖分和高纖維,把梨切成塊，蒸5分鐘后再碾成泥，餵給寶寶吃；②.把梨煮在粥里，也同樣有很好的功效，非常適合寶寶生病時吃。具體食譜請點擊：最適合寶寶生病時喝的粥，好吃好消化！③.寶寶秋冬季易感冒、咳嗽，這時給寶寶做個梨湯，方法如下：去核加入川貝、少量冰糖熬水，對緩解咳嗽有明顯的作用。特別提醒：不要覺得秋天吃梨好，就每天給寶寶喂很多梨，這樣很容易導致寶寶腹瀉喲！水果再好也要適量吃。3. 葡萄到了8個月，寶寶就能吃葡萄啦。葡萄清甜可口，富含的葡萄糖能很快被人體吸收，滿足了寶寶成長所需。而且寶寶在經歷了炎熱潮濕的夏季后，體內內熱重、身體睏乏，葡萄有很好的利小便的功效，適當多吃一些，可以幫助人體消除內熱。但是寶媽千萬別整個餵給寶寶吃，因為如果整個葡萄吞下去，很可能會進入食管或氣管，造成窒息的危險！● 應該怎麼吃？吃之前，媽媽們應該先把葡萄皮剝掉、去掉籽，再切小塊喂給寶寶吃！一定要全程監督，不要讓寶寶誤食整顆葡萄。4. 香蕉寶寶7個月就能吃香蕉了，香蕉富含維生素A，同時含有磷、蛋白質、鉀、維生素C和膳食纖維，非常適合小寶寶吃。有的寶媽發現小寶寶便秘了，就急的不行，都說吃香蕉可以治便秘，寶媽就把香蕉做成泥餵給寶寶吃！但這樣做反而會造成便秘癥狀加重。這是因為市面上有很多未熟透的香蕉，都含有大量的鞣酸，便秘的寶寶吃了反而會加重病情。所以寶媽一定要給寶寶選擇熟透了的香蕉！● 應該怎麼吃？①.6-8個月的寶寶吃香蕉泥。寶媽直接用研磨碗把香蕉研成泥，餵給TA吃即可，也可搭配牛油果、藍莓等水果一起吃。具體食譜可點擊：3種香蕉果泥，寶寶吃到停不下來！②.9個月以上的寶寶吃香蕉塊。把香蕉切成小塊，放在輔食碗里，讓TA自己抓著吃，這樣能鍛煉寶寶的手眼協調能力喲！③.1歲以上的寶寶，可以給TA做香蕉蛋奶餅。菜譜寶媽可點擊：寶寶的快手下午茶，香蕉蛋奶餅！5. 龍眼夏天天氣特別熱，寶寶體內消耗了很多熱量，吃一點龍眼能補充熱量。而且龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養氣的作用。龍眼雖好，但不宜多吃，因為龍眼屬濕熱，吃多了很容易上火，而且龍眼的核小小的一顆，一旦被小寶寶誤吞食，造成異物卡喉，就會引發致命危險。● 應該怎麼吃？我們建議：1歲內的小寶寶一點都不能吃；1歲以上的寶寶建議每天只吃1-2顆，2歲以上每天只吃3-5顆。給寶寶吃龍眼前，一定要剝皮、去核，只留果肉，再切成小塊，餵給TA吃。6. 山楂雖然現在已經立秋了，但溫度還在30度左右，寶寶也因為天氣燥熱而沒食慾，這時給TA吃點山楂，不僅能促進胃液分泌、幫助消化，還有治療消化不良的功效。山楂的味道酸酸的，喜歡酸的小寶寶可以稍微嘗試一些，但不宜多吃，因為山楂吃多了，很容易造成胃酸過多。另外，山楂不宜直接餵給小寶寶吃，也不要給小寶寶吃市面上賣的山楂片。● 應該怎麼吃？①.做成山楂泥寶媽可以把山楂去皮、去核打成泥，直接餵給寶寶吃，或者少量和在粥里或米粉里餵給TA吃； ②.自製山楂卷山楂取蒂切開，加水入鍋煮，煮約20分鐘，再過兩遍篩；給1歲以上的寶寶可以適量加一點糖，然後放進料理棒里打成泥，均勻的鋪到不沾烤盤上，鋪的薄一點，放進烤箱里，預熱110度拷30分鐘，放涼后，改刀，再用保鮮膜捲成一個個小卷。7. 橘子橘子富含胡蘿蔔素、維生素C、蘋果酸、檸檬酸和蛋白質，有些寶寶到了秋天會感覺到皮膚乾燥、皮膚瘙癢，這時吃點橘子，能補充身體的水分，還能讓寶寶皮膚滑滑的。而且橘子還有潤肺、止咳化痰和開胃的作用。橘子的好處雖多，但每次不能吃太多，多吃易上火，甚至會引起便秘。1歲內的小寶寶每天只能吃1-2瓣，1-2歲寶寶建議每天吃3-5瓣。● 應該怎麼吃？剝皮、去籽，把果肉挑出來放進小碗里，用輔食勺小口餵給寶寶吃。特別提醒：寶寶如果感冒咳嗽了，就不要給TA吃橘子了。8. 蜜柚一到秋天空氣就特別乾燥，寶寶很容易上火，再加上秋天會經常吃些油膩的食物，寶寶就容易會便秘，這時寶媽要經常給TA吃點柚子，因為柚子性寒，可以祛除寶寶體內的內火，還有緩解消化不良、潤腸通便的功效。但寶媽們要注意，如果柚子每天吃太多，也可能會導致寶寶拉肚子喲！● 應該怎麼吃？①.1歲以內的寶寶，每天最多能吃1小瓣；②.1歲以上的寶寶，可以直接吃果肉，也可以把果肉打成汁，少量餵給寶寶喝。水果不是越吃多越好！1.容易造成營養不良六個月寶寶的胃只有乒乓球那麼大，到一歲時也還很小，水果口感酸甜，寶寶們容易吃多，一下子就把胃撐滿了，影響寶寶吃奶和米粉，所以吃多了水果反而容易造成營養不良。2.容易養成挑食的壞習慣水果好吃，寶寶也很愛吃，所以極易變成寶媽們的輔食首選，但是專家說：輔食應該把鐵強化米粉作為首選，其次是肉泥、碎菜等，最後才是水果。一旦把水果當做輔食首選，寶寶就很容易被水果的味道吸引，從而拒絕肉泥、蔬菜等輔食，養成挑食的習慣。給寶寶添加輔食后，寶媽一定要控制好TA日常吃水果的量，才能更好的發揮水果的功效，千萬別讓水果變成寶寶健康的殺手喲。公眾號「寶寶輔食這樣做」（ID：bbfszyz ）拜託了媽媽旗下的專業寶寶輔食平台，為大家分享跟「吃」有關的乾貨知識，還有0-3歲寶寶愛吃的營養輔食食譜！