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文章導讀 如果晚上睡覺容易出虛汗的話，大家要結合自身情況尋找原因，這可能是生理性的，也有可能是病理性的，如果是後者的話會更加嚴重，無論如何，都要找到根源然後對症治療。 一、晚上睡覺出虛汗是怎麼回事 晚上睡覺出虛汗也叫盜汗，與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關外，有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，都可能出現夜間盜汗的情況，而且晚上睡覺出虛汗還可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，如果是陰虛體質引起，身體出現燥熱症，也會有盜汗的情況，又陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火。睡覺出虛汗是身體不健康的反映，因此要及時了解，及時治療。 二、生理性盜汗 這種類型的睡覺出汗是多發生在小孩子身上的，因為小孩子皮膚非常幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛的同時卻有著尚未健全的植物神經調節功能。因此，小孩子在活動時容易出汗，如果睡覺前活動多的話，身體的新陳代謝更加活躍，導致熱量增加，在睡著時汗腺分泌會變多，大汗淋漓，以利於散熱。除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會變多，引起汗腺分泌的相應增加，讓孩子睡覺時出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時。另外，人體在睡覺時，室內溫度過高，被子太厚，這些環境因素都會造成生理性的睡覺出汗。 三、病理性的盜汗 入睡之後，如果出汗時間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現象在佝僂病患者中更多見。如果是有結核病的患者出現睡覺出汗，往往是整夜都出汗，並且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調節中樞以及讓交感神經興奮的疾病都會引發病理性睡覺出汗。 四、晚上睡覺出虛汗吃什麼 1、平時可以多吃一些山藥枸杞子粥，可以補腎健脾。飲食上可以多吃甲魚、蓮子、核桃，黑芝麻，百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物進行食補，可以補腎滋陰，不要吃辛辣刺激性的食物。 2、平時是可以使用枸杞或者麥冬泡水喝的，可以滋陰。可以配合口服龍牡壯骨顆粒，注意晚上早些休息，不要太勞累，白天多喝水，適當鍛煉身體。 3、注意休息和營養，最好多吃水果和蔬菜，還要在家鍛煉提高抵抗力。出現的表現可以服用氣血雙補及生脈飲進行調養。