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在孩子長大的過程中，總有那麼幾次會發生讓你抓狂的事情。碰到這種時候，脾氣再好的父母也難免會情緒失控。對著孩子生氣、發火完之後其實自己又特別後悔。除了責怪自己、內疚，你更需要馬上做點什麼。為了對付這幫時常情緒失控的小屁孩，小編整理了39句能夠安撫天下失控小屁孩之心的句子，望粑粑麻麻都能用到，不，永遠不用用到。一、給孩子足夠的安全感1、I love you. You are safe. 我愛你，你很安全。焦慮往往會使孩子沒有安全感。這樣說很能幫助他們冷靜下來。2、Let me hold you. 來抱一抱。身體的聯繫總是會幫助孩子獲得安全感。3、Let's make a list of all the things you like. 讓我們把你喜歡的東西都列出來。恐懼會封閉人的大腦，讓他們感覺一切都不對。鼓勵孩子回憶那些給他們帶來快樂的事情。二、了解孩子情緒產生的原因1、Tell me about it. 跟我說說它。認真傾聽孩子。可能他/她唯一需要的就是跟你分享他的想法。2、Let's have a debate. 我們討論一下。年齡大的孩子尤其喜歡這樣，允許和父母爭論讓他們覺得他們被認真對待。3、Tell me the worst thing that could possibly happen. 告訴我可能發生的最壞的事情。傾聽他們最艱難的問題，讓孩子明白即使這些事情都發生了，你也會在他們身邊幫助他們找到解決方法。孩子比較小的話，他們可能無法通過語言描述自己的感受，不妨和孩子做些小遊戲，讓TA通過畫畫、故事來告訴你TA的想法。三、負面情緒不可怕1、I get scared/nervous/anxious sometimes too. 我有時候也會害怕/緊張/焦慮。讓孩子知道有時感到害怕/緊張/焦慮是正常的，和他們分享你是如何處理這些情緒的。2、You are not alone in how you feel. 大家都會有這種感覺，你並不是一個人。孩子需要知道即使陷入負面情緒也不孤單。3、This feeling will pass. 這種感覺很快就會過去的。孩子總是會覺得焦慮總沒有盡頭。讓他們知道所有的問題都只是暫時的。4、給孩子時間走出負面情緒1、Let's put your worry on the shelf while we... Then we'll pick it up again. 讓我們先把你的擔憂收起來。等一下我們再來討論。孩子會把問題當作身體負擔，尤其是面對一個不可避免又還未到來的事情，試試先把它放在一邊。2、I need you to tell me about this when 2 minutes have gone by. 兩分鐘后你再告訴我這件事。讓孩子看看時鐘，他們會更容易冷靜下來，也能教他們如何冷靜處理問題。五、先讓孩子自己平靜下來1、I will say something and I want you to say it exactly as I do:"I can do this." 跟著我說：「我能做到。」用不同音調這樣說10次，會很有效哦，運動員們就經常這樣子來鼓勵自己。2、Say out loud with me:"I am a warrior!""I am unstoppable!" 跟我一起大聲說：「我是一名戰士！我無可匹敵！」電影中，戰士戰鬥之前都會大聲呼喊鼓舞士氣。這是因為大喊會幫助我們戰勝恐懼。3、You are so brave! 你很勇敢！孩子需要知道他們有足夠的勇氣去處理問題。六、分散他們注意力1、Let's go for a walk. 我們去散個步吧。運動有助於緩解壓力。散步能夠輕易地代替其他的身體活動。2、I'm taking a deep breath. 我正在深呼吸。孩子會本能地模仿你，他們也會開始深呼吸，慢慢冷靜下來。7、家長提供幫助，度過難關1、How can I help? 我能做些什麼嗎？讓孩子告訴你應該怎樣解決他們的問題。2、What do you need from me? 你需要我做什麼？問問孩子他們的需求，做你能做的一切來幫助滿足他們。3、We'll get through this together. 我們會一起度過難關的。讓孩子相信不管發生什麼他都不會一個人。更多家長輔導孩子英語學習和成長的有效建議，請加長春英孚官方微信（iLoveEF），內含很多家長課堂的乾貨！回復「一點試聽」還可領取免費外教課一節（僅限長春地區）。