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備孕這件事一定要相信科學，吃一些七大姑八大姨推薦過來的亂七八糟的偏方有什麼用，不僅沒有好孕還會搞壞身體，也不要趁著年輕力壯就每晚交作業，一晚搞個五六次，勞身勞心還是做了無用功。其實只要身體健康很ok，算準排卵日，絕對能夠準時準點讓精子先生和卵子美眉約會！高效造人！因為正常育齡女性每月只排一顆成熟卵子，這顆寶貝蛋兒進入輸卵管后一般可以存活1—2天。這一顆只存活兩天的成熟卵子，錯過了沒能與精子相遇，百般努力都得白費。既然知道排卵日的重要性，那麼接下來就得學會計算，很多女性錯把排卵期當成排卵日，拉著准爸同房，事後肚子還是沒一點動靜。關注我們，評論「無精、高齡孕婦、卵巢早衰」等關鍵詞可以獲取相關資訊所以，划重點排卵期≠排卵日所謂排卵日指的是女性在一個月里卵子排出的那1天，而排卵期卻是包括了排卵日的前5天和后4天，這就是為什麼在排卵期啪啪啪,也不見得能懷孕。假如你的排卵日是12號，前5天和后4天即7號到17號這10天都是排卵期。未免「無卵可用」累死累活，所以一定要在排卵日這天啪啪啪而且排卵日啪啪啪的好處：一是更容易受孕，二是所懷的寶寶更健康，出生的寶寶畸形概率也相對更低，三是生男寶寶的幾率比較大，排卵日女性的生理環境會呈弱鹼性，有利於Y精子的勝利。現在，最重要的是排卵日怎麼計算？女性排卵期是從下次月經第一天開始算，倒數14-16天為排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成為排卵期。另外還可以藉助排卵試紙來預知是否排卵排卵日當天癥狀：肛門有輕度下墜感,或一側下腹輕痛，這種疼痛一般比較輕微，幾小時就會消失，而且當日的體溫會稍微增高，藉助體溫計，你會發現體溫升高了0.3℃-0.5℃左右。最後,陰道分泌物透明、增多發生變化，也預示排卵日要來了。備孕期間也要注意孕前檢查，孕前前三個月開始服用葉酸，預防畸形兒的出生，這三個月除了補充葉酸外，日常飲食可以多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝、海產品、豆類及豆製品、新鮮蔬菜和時令水果，不要喝太多的咖啡和濃茶，合理的補充營養+適當的運動。除此之外，夫妻倆要養成良好的生活規律，不熬夜，不亂吃藥，戒煙、戒酒至少半年，也不要不要接觸放射線。如果排卵期白帶出現帶血現象首先要明確是否為正常現象，如果為疾病所導致的，要積極配合醫生進行治療。此外，女性還應該注意以下幾點： 1．了解和掌握月經生理知識和衛生知識，注意月經期保健及經期衛生。2．出血期間應避免過度勞累，多休息。要保持局部清潔，防止感染；腹痛重時可予腹部熱敷；同時保持情緒穩定。平素加強體育鍛煉，增強體質。3．排卵期前後(一般在兩次月經之間，基礎體溫上升之時)，應禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和時間延長。排卵期除了正常癥狀外，還存在以下異常癥狀：在排卵期陰道分泌物增多的現象是正常的，外陰瘙癢，紅腫，是外陰各種不同病變所引起的一種癥狀。當瘙癢嚴重時，患者多坐卧不安，以致影響生活和工作。慢性外陰營養不良，肥皂、避孕套、新潔爾滅等可因直接刺激或過敏而引起接觸性或過敏性皮炎，出現外陰瘙癢癥狀。不良衛生習慣如不注意外陰局部清潔，皮脂、汗液、經血、陰道分泌物，長期刺激外陰可引起瘙癢，經期沒有注意衛生平時穿不透氣化纖內褲均可因濕熱鬱積而誘發瘙癢。 接下來准媽媽就可以期待好孕了。