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說到健身，相信會有一部分人抱怨自己的年齡。比如說年齡大了練不動了，年齡大了身體吃不消了，等等各種關於年齡阻礙鍛煉的理由。今天要介紹一位60歲的大爺，先來看這位大爺做單杠雙力臂，是不是完爆很多小鮮肉？大爺做完雙力臂旁邊有肌肉男為他鼓掌。再來看大爺的身材比很多20歲的人身材都要好。當然這身材也不說天生，曾經的他飽受病痛的折磨，那時才意識到健康的重要性。從那以後大爺開始健身，如今60歲的他6塊腹肌，可以用運動健將來形容他。▼大爺杠鈴深蹲這重量是不是完爆很多小夥子呢？引體向上也是做的妥妥的，現實中有多少年輕人一個引體向上都做了。▼你也別以為大爺就會這幾招，大爺健身玩起來很多花樣相信你都沒做過。1、單杠翻身2、引體向上擊掌▼3、龍旗空中漫步，這核心也是太強大了。▼▼5、花樣俯卧撐也是玩的66的▼7、背後擊掌俯卧撐▼8、單臂俯卧撐▼8、跑起步來一點不像60歲的人，衝刺這速度像一陣風！▼9、這腿部爆發力、彈跳力我也是服了。10、大爺徒手推汽車力量是絕對可以。▼生命在於運動，年齡只是一個數字，行動起來保持激情，就這樣奔跑起來！▼只要有一個顆不服老的心，60歲也能擁有20歲的身體。- END 好就點大拇指 -關注寰球健身指南回復關鍵詞系統會發送全套鍛煉方法給你