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微信脖已經成為一種病前段時間，《山東商報》報道：近日，歐洲脊柱協會發表聲明稱：「簡訊脖」是新一代人全球性疾病！其實，或許這個問題在更為嚴重，也有人認為，在叫「微信脖」更適合。大家可能不知道：一個人的頭部重約5公斤，當前傾看手機等電子設備時，通常呈60°角，那麼這時由於物理槓桿作用以及重力作用，一個人頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量！玩手機也能玩出癱瘓？脖子斷了，人就癱了「刷微信」已經成為現在大部分人的生活方式，很多年輕人早起第一件事是刷微信，晚上睡前也是刷微信，對於我們中老年人玩玩微信也是常見的事情。但是我們不知道的是，長期低頭讓頸椎上長期掛著這樣一個「二十多斤的虛擬面袋子」讓脖子離頸椎病越來越近。頸椎病的臨床表現多樣，除了頸肩部疼痛之外，雙上肢麻木乏力放射痛、頭暈，甚至行走不穩、雙手不靈活……如果不加以管理，接著會出現四肢麻木、無力，直至呈現不同程度的癱瘓狀態，這是最終會導致人類殘疾的最常見的骨科疾患之一，必須高度警惕。其實不止是中老年人，年輕的孩子、中學生、小孩子、幼兒都有假期手機使用過度的問題。怎麼保護頸椎？虛領頂勁+7步走脖子遷就手，虛領頂勁▼學習傳統功法中虛領頂勁的要求，頭部保持垂直，自覺頭頂部有無形的力量往上牽拉頭部。脖子遷就手▼看手機時，高抬手持手機，手機屏幕中心與眼睛在同一高度，使頭部保持垂直位。手機不宜過大▼善於藉助器械支持手機，減少負荷。拯救頸椎7步走第一節▼雙手搓熱，開始預熱頸部第二節▼左右點頭，超過90度，盡量用耳朵去接觸肩膀。第三節▼前後點頭、仰頭，盡量用下巴、後腦接觸背部。此時你應該可以感到頸部發熱了，血脈已經拉通。第四節▼活動肩膀，這個步驟也是很重要的，肩頸是聯繫在一起的，肩頸問題要一起解決。第五節▼這個動作要慢，一定要做到極致，頭可以適當往後看。第六節▼轉頭的動作要慢，動作幅度要大一些。避免頭暈，應該在安全的地方進行。第七節▼趕緊給身邊玩微信的朋友都送一份啦！99%的人都需要~據大眾網、國醫大師健康