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2017-07-25T20:27:27+00:00
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陽春三月天氣漸暖惱人的回南天也將如期而至還是熟悉的配方還是熟悉的味道室內室外到處濕漉漉體內的濕氣也更重了今年你想好要如何應對了嗎?下面小編就來教教你怎麼給自己除濕!趕快收藏絕對能幫得上你!回南天吃什麼祛濕1、白扁豆回南天祛濕的食物首推白扁豆,中醫上講白扁豆有健脾和胃、利水除濕、止瀉的功效。不僅如此白扁豆還有長壽豆的美譽。平日里煮粥放一些進去即可,但白扁豆不易煮熟,最好吃之前用水浸泡一晚。2、赤小豆薏米傳統中醫上講明了赤小豆入心味甘,有消腫解毒、除濕利尿、和血排膿的功效。赤小豆祛濕效果強可治療一般的水腫,加上有健脾養胃、清熱祛濕、養顏排毒功效的薏米,讓你在回南天里濕氣全除。3、芹菜芹菜口感爽脆但含有一種特殊氣味,是很多朋友不喜歡它的原因。不過芹菜中含有豐富的膳食纖維、鐵、鈣、蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素。有除濕利尿、清熱解毒、潤腸通便、降壓止眩、散瘀破結之效。在潮濕的回南天是除濕清腸、降火的最佳食品之一。4、芡實芡實屬於水生植物,從北方的黑龍江到南方的廣州、雲南等地均能種植。中醫上講芡實有補腎固精、健脾止瀉、除濕止帶的功效。回南天里大家不妨將芡實用水泡發煮粥食用。5、鯽魚鯽魚肉質細嫩營養價值豐富,含有優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質以及碳水化合物、維生素A、B1、B2等。鯽魚性質甘平,有利尿消種,健脾益氣、清熱解毒、通脈下乳,對於體虛乏力、食欲不振、小便不利有很好的療效。想要除濕不妨喝點鯽魚湯,加點薏米或者豆腐煮味道更佳功效更強。室內除濕妙招1、關閉門窗回南天時水汽較重,應及時關閉家中所有門窗,防止室外濕氣進入,要想通風盡量選在中午。然後在地面和桌子上鋪一層報紙幫助吸走濕氣。2、用熱鹽水拖地準備一同熱水,裡面放上鹽然後拖地,此法能夠加快水分蒸發,除濕效果也比較不錯。3、點蠟燭可能現在很多家聽已經不用蠟燭了,但是回南天里在室內點燃幾根能夠蒸發水分讓水汽不能凝結,從而降低濕度。如果家裡有霉味的話。可以買香薰既能除濕又能去味。4、石灰吸濕利用石灰能吸濕的特性,將其裝入布帶內,放置於衛生間、浴室等空間較小的地方,幫助除去水分。5、買一台抽濕機最後一招就是買一台抽濕機除濕效果明顯,而且不管是回南天還是冬季都可以使用,能讓室內始終保持乾燥。想了解更多飲食知識么?想要離健康更進一步么?那就關注我們「飲食健康學堂」公眾號吧,ID:food-health-school,每天都有「走心」的內容等著你哦~

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