Zi 字媒體

青菜含有豐富的維生素C，同時還含有多種礦物質，青菜的食用纖維是特別多的，可以很好地預防便秘。所以青菜是我們每天必須要吃的蔬菜之一。香菇可以提高人體的免疫力，含有維生素D，有很好的防癌抗癌的作用。同時還可以抗氧化，可以延緩人體的衰老。香菇青菜可以可以降血壓、也可以降血脂、降膽固醇。我還是非常喜歡吃蔬菜的,尤其是綠葉菜,在加上是家裡自己種的有機菜更是莫名的愛吃!我今天要分享給您的是炒這道菜時加了耗油，味道真的特好吃，希望您也能喜歡。材料：香菇4朵，青菜一盤、蒜大小5粒、蚝油、油、鹽。1、青菜洗凈。2、將香菇洗凈，蒜薄皮。3、香菇切片，蒜粒用刀拍扁切碎。4、熱鍋 倒油 油熱後放入蒜末爆炒，然後倒入切好的香菇。5、接著放入香菇片小火炒軟，調入蚝油炒勻。6、下青菜炒一會，調入鹽，轉大火快速翻炒至油菜塌秧，即可關火。7、一道簡單美味的香菇青菜就呈現在您面前，綠油油的很是誘人，垂涎欲滴。親們，你們喜歡我小面姨推薦製作的美味嗎？不管喜歡不喜歡，請你們多提寶貴意見，我小面姨這廂有禮了！可以狠勁的在評論區攻擊我，越狠我越喜歡！呵呵！號外：面時代優美食生活指南是一款專為年輕女性量身定做的美食分享自媒體平台，為廣大城市年輕女性提供美食分享、美食導購、美食攻略、美食社群服務等功能為一體的美食體驗服務，希望通過美食生活指南高端服務，讓女性朋友們的美食體驗之旅更加有趣，成為一次心情愉悅的心靈之旅。更多精彩內容，請關注微信公眾號mianshidai001，一定記著關注哦！面老闆有福利滴！