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都說一日之計在於晨，一頓美好的早餐很大程度上影響了你一整日的身體狀態。因為工作繁忙，沒法給寶寶準備中餐和晚餐的我，無論如何每天早上我都會雷打不動的早起，為孩子準備早餐；盡量讓早餐種類豐富些、搭配合理些。讓她的記憶中有一頓媽媽的味道。那麼問題來了，早餐怎樣算是營養呢？其實原則和任何一餐都是一樣的——五大類不缺，食材豐富化，也就是：1、如果早餐中包括了穀物、動物性食物（肉魚蛋豆類）、蔬菜、水果和奶類、這5類食物，則為早餐營養充足；把月齡食物金字塔放上來。2、假如每一大類都能提供兩種或以上食材，那就是完美的早餐。▼▼▼今天，我們就按月齡來盤點一下，營養的寶寶早餐吧！6-7月齡剛開始添加輔食以母乳或者配方奶餵養為主，搭配高鐵米糊、各種菜泥、肉泥、水果泥一天一頓輔食即可輔食可以選擇早上兩頓奶之間添加這期推薦「土豆豬肉米糊」+「優格牛油果香蕉奶昔」土豆豬肉米糊▼萌煮達人@一橫：瘦肉含鐵，而土豆又能促進鐵的吸收食材土豆 10g裡脊肉 10g水 適量米粉 10g核桃油 2滴步驟1、土豆切塊連同肉泥冷凍塊入鍋蒸熟。2、加熱水進研磨碗研磨成中等細膩就可，我家快9個月，口感需要從蓉狀過度成有小顆粒的觸感。研磨均勻后再加入高鐵米粉攪拌。3、加幾滴核桃油，開動！今天的葷素餐很香喔(｡ゝ∀・)b優格牛油果香蕉奶昔▼萌煮達人@橘哥麻麻：牛油果➕香蕉是黃金搭檔，再搭配上自製的優格，味道➕營養棒棒噠食材牛油果 / 10g香蕉 / 10g優格 / 50g步驟1、水果切段放入輔食機2、加入優格攪拌成泥3、放入吸吸樂袋子里，營養100分