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1、飯後飽脹飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不泛酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰，中老年人要考慮到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。夏季如何養少食生冷：雪糕、冰淇淋、冰啤酒、冰西瓜等任何冰凍的食物，都應少吃，避免吃出胃寒，凍傷了胃。在進食生冷的果蔬之前，也要先暖暖胃。清淡飲食：就是要少油少鹽少調味料，像老廣州的人們一樣，清清淡淡較養胃。飲食有節：即少吃肥甘厚味（非常油膩、甜膩的精細食物或者味道濃厚的食物），避免造成消化不良及胃腸功能紊亂。飲食要規律：按時進三餐，尤其是減肥的妹子們不要不吃晚飯，晚飯還是要吃的，可以少吃肉和米飯，多吃蔬菜。細嚼慢咽：對食物充分咀嚼，使食物儘可能變「細」，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多。對胃黏膜有保護作用。2、進食時有胸骨后受阻進食時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。