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肝臟的主要功能就是身體內代謝的一個器官，儲存肝糖，分泌蛋白質的合成等。如果肝臟內的脂肪含量過多就會導致脂肪堆積，導致成為脂肪肝，如果繼續惡化的話就會變成肝硬化了，更嚴重的話可能導致肝功能衰竭。 看額頭：如果你的額頭不停的冒痘痘，這是是因為肝臟毒素累積太多。不規律的晝夜生活、混亂的飲食習慣、長期飲酒等都會阻礙肝臟的正常排毒，長久以來，毒素就累積在體內造成痘痘直冒的表象。 肝臟受損后臉上會出現三個信號 看眼睛：眼睛酸澀、有眼血絲，這跟肝臟也有關。俗話說「肝開竅於目」，目之所以具有視物功能，全依賴肝精、肝血的濡養和肝氣的疏泄。如果肝臟太過於旺盛的話，在眼睛上就能很好的體現出來。 看鼻子：肝如果受到了損傷，人體排泄就會變得很紊亂，荷爾蒙也會發生變化，從而引起毛細血管擴張，鼻子就會泛紅。由於肝不好的人，酒精在體內的分解速度就會緩慢，殘留在體內，所以鼻子的毛細血管受到刺激時，鼻子有變紅的現象。 看氣色：如果你的面部氣色，一會暗沉一會紅潤的話，這也可能是肝臟出現問題。在中醫看來臉色發黃往往與氣血不足，脾肝虛弱有關，肝血不足的人，臉部得不到足夠的滋養，就會黯淡無光。 如果你也出現了以上這些情況，那麼別慌！我們可以通過一些護肝的食物來改善我們的肝臟健康！ 很多人覺得肝不好就要去看肝內科，其實西藥的副作用對於人體來說傷害挺大的，目前最好的養肝補肝方法就是通過食療，像我們生活中就有很多能夠補腎的食物，像羊肉，鴿子肉，雞蛋，韭菜，黑豆，芝麻，海帶等。也有很多是葯食兩用的，比如說葛根，枸杞，蕎麥等，它們既是食物又是中草藥補品，歷朝歷代的中醫學家都很推崇它們的養肝功效。 《本草綱目》對於枸杞就有記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、疲勞等病症。 如果單單吃這些食物吸收效果不好的話，也可以嘗試喝它們的發酵液，通過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘發酵液，在網上一般熱門平台就能買到。 多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。仰甘發酵液內含蕎麥米，更能有效的清肝毒瀉肝火，枸杞可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。從而保證肝臟的健康。