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洪金寶，生於香港祖籍浙江寧波。幼年生性頑皮好勝。1958年，洪金寶被送入于占元創辦的戲劇學院京劇戲班學習，與其他「元」字輩的師弟元樓、元彪、元奎、元華、元武等人合稱「七小福」。說到武術，大家想到的可能只有成龍和他的成家班，其實，在洪金寶眼裡，他也只不過是自己的小弟！成龍都要喊他大哥！洪金寶與成龍是同門師兄弟，七小福的大師兄就是洪金寶（藝名元龍），成龍排行老二（藝名元樓），之後是元彪、元奎，元華、元秋。元華和元秋就是功夫里的楊過和小龍女哦。所以按同門輩分來說，洪金寶是成龍的師兄，年齡也比成龍大了足足5歲，早些年一起拍片相互扶持，現在都各自有了自己的班底，都是當下功夫片領域首屈一指的人物！而洪金寶的洪家班可以說更勝一籌！有句話說，成家班成就了成龍一個，而洪家班成就了所有人，洪家班的成員每個人名字基本都是耳熟能詳，如：林正英、曾志偉、孟海、林正英、元奎、元華、元彪、鍾發、鄒兆龍、錢嘉樂、黃銘健、吳勉勤、曹榮、劉觀偉、劉家榮等洪金寶12歲出道，18歲成了龍虎武師。當成龍還在跑龍套做替身時，洪金寶就已經和李小龍在《龍爭虎鬥》里過招了。我們小時候看過的殭屍片基本上都出自洪金寶的公司，比如鬼打鬼、殭屍先生系列等，林正英的大部分殭屍片都出自洪金寶的洪家班。洪金寶不僅是成龍的師兄，還比他出道早，人脈更廣、資歷更深，洪家班也比成家班更有勢力。雖然近幾年洪金寶和成龍有點矛盾，但畢竟幾十年的同門情誼，最多也是不合作！洪金寶有次還在台上調侃過成龍，說他分量不夠，不想帶他！現在成龍的名氣比洪金寶大，這主要是因為成龍更會包裝自己，每年一部自己擔任主角的作品叫好又叫座。洪金寶這幾年的動作片都比較嚴肅，失去了他以往搞笑的風格，又很少在大陸宣傳自己，沒成龍那麼紅是可以理解的。但是對於培養打星上，洪金寶絕對在成龍之上，現在彭於晏也已拜入洪金寶門下！