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生活總會給你開玩笑，一不下小心你就會胖起來，然後拚命的減肥，可是總是減不下去。管不住自己的嘴，也管不住自己想吃美食的心。現在的我我之前一直超市裡賣化妝品，以前我也算是身材高挑，小有姿色的女人。然而，結婚以後，身材極度走形，水桶腰，大象腿，體重135斤。現在的我結果因為變胖了，我的那個櫃檯的生意越來越不好，老闆於是把我調到了倉庫，那段時間我真是非常的煩惱，可是吃的更多了。我曾經用過很多方法，減肥y，節食都試過，但是不良反應接踵而來，我都沒有堅持下去。現在的我後來朋友了解到我的體質情況后告訴我：減肥不管基礎代謝率就是亂來，當你的身體達到一種平衡的時候，就會變成易瘦體質，無論吃了多少也不會導致肥胖。她幫助我調節身體的基礎代謝率。我通過三餐均衡找回健康。現在的我通過這種健康減重方式，2個月累計減重32斤，全身尺寸收了46厘米,103斤的體重保持到現在，我現在又回到了櫃檯，並且我的生意更好了。有些原來從我這裡買過東西的姐妹還稱奇。問我怎麼瘦的這麼快。我和她們聊天那叫個得意。減肥前的我下面這些運動就是我那個朋友分享給我的簡單的動作。瘦肚子三招：每個動作10次，循環3組一、原地快步原地跑跳一定會把。二、舉手彈跳雙手舉過頭頂，彈跳！每10下休息幾秒。三、平板支撐抬腿平板支撐，雙腿輪流往胸部方向提，堅持到不能堅持為止。瘦腿三招：每循環堅持10次，左右交替為一組一、側身扶地腿抬高二、弓步彈腿手高舉三、趴地翹臀腿高抬 肥胖是身體的一種亞健康狀態，如果體重超標，一定要有意識的去減肥，一是為了身體健康，另一個，瘦下來你才更好看呀如果你覺得減肥很難，那就在百度搜索「周雅靜的逆襲之路」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法！我是一位寶媽，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。傳遞正能量————祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功