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▲跟我們一起學健康~漲姿勢高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸，俗稱「四高」。四高已經成為人類致命的「頭號殺手」。在人的十大死亡原因中，與「四高」相關的死亡人數超總死亡人數的30%。全世界每年死於心腦血管疾病的人數居各種死因首位。面對四高這個「頭號殺手」我們如何才能長期對抗？還記得大醫生給我們講過的對抗四高的有力武器嗎？今天小編將所有有關四高的內容做了一個合集，一起來看看四高的剋星是什麼。方便大家可以充分地了解相關知識~只要點擊藍字就可以閱讀相關內容啦~高血壓應該怎麼吃？十條飲食建議還不快收好（←點擊左邊藍字就能獲取相關信息啦~）高血壓已經成為最常見的慢性疾病之一，大多數高血壓和日常飲食脫不了關係。那麼高血壓患者平時應該怎麼吃才能防止血壓升高呢？高血壓患者終身服藥，是救人還是殺人？院士專訪，教您破解降壓困局！約有2.65億高血壓患者，18歲以上居民高血壓患病率高達25.2%！高血壓是多種疾病誘發因素，每年導致全球約700萬人死亡。高血壓猛於虎，中西醫強強聯手告別終身服藥！談古論今，中西醫同台演繹。高血壓，人類健康的「無形殺手」，成人居民高血壓患病率高達18.8%，農村高血壓的患病率上升趨勢迅猛，可怕的併發症更是讓人聞風喪膽。對此，西醫與中醫強強聯手，能迸發怎樣的火花？原來番茄和它才是絕配，降血壓、抗衰老，營養翻倍！土豆番茄可以防治高血壓，因為兩種原料有一個共同的特點，都含有豐富的鉀，鉀能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。【高血壓】為心臟「減肥」在中老年人群中，高血壓是非常普遍的心腦血管疾病。【內容精編】三型高血壓，您對號入座了嗎？這是一型最危險的高血壓，它一旦發生，就會與中風發生不可逆轉的關係，更可怕的是，這一型高血壓的患者高達75%。比糖尿病更可怕的是「併發症」！從頭到腳傷害你糖尿病是以慢性高血糖為特徵的終身性代謝疾病，其本身不一定會對人體造成嚴重的傷害，但其併發症高達100多種，嚴重時會造成致命傷害。【提醒】糖尿病一定要重視的 7項檢查指標，很多人只關注了 1個據統計，糖尿病人數冠絕全球，已有1.14億人被診斷患有糖尿病，佔全球糖尿病總人數的1/3，但知曉率、治療率、控制率僅為1/3。那麼，得了糖尿病以後要注意哪些指標，控制血糖要注意什麼？人為什麼會得糖尿病？中藥降糖有哪些新突破？的糖尿病患者越來越多，且有年輕化發展趨勢，但其併發症多，危害大，號稱為「不死癌症」。人，為什麼會得糖尿病，如何逆轉？糖尿病居世界第一，如何通過黃金飲食逆轉糖尿病？據2015年居民營養與慢性病狀況的報告顯示，2012年，18歲及以上居民糖尿病患病率高達9.7%，患病人數大概是1億。從血糖忽高忽低到指數正常，他是如何逆轉糖尿病發展的？已成為糖尿病大國，據流行病調查公布的糖尿病漏查數據顯示：糖尿病前期，也就是血糖存在糖耐量異常的人群約有1.4億。幽門螺桿菌、高血糖都會增加肝癌風險，如何解除癌症危機？糖尿病是導致肝癌發生的一個因素。高血糖患者的腸道細菌在高糖環境中會分泌出很多毒素，而毒素可以沿著腸粘膜進入血液運送到肝臟，直接破壞肝細胞，導致肝功能異常。南瓜吃的好，降低血糖是常態，勝過營養品才厲害！天氣日漸變涼，除了注意衣物保暖外，也要保護好自己的腸胃。南瓜不僅有助於控制血糖，還能起到保養腸胃的功效。已成糖尿病第一大國，三大階段有效控制血糖糖尿病前期有什麼癥狀？糖友如何調節飲食控制血糖？又能輔以怎樣的方法化解危機？牛奶可引發嬰兒糖尿病！「吃」出來的糖尿病——降血糖飲食寶典糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。不是嚇唬你！這個指標一高，加快衰老，誘發心腦血管疾病，危害無窮！血脂異常患者已達2.2億，其中，中老年人的患病率高達30-50%。血脂指標正常，但血管卻堵塞90%！如何避免可怕的隱性血管危機？為什麼每年體檢報告看似血脂都正常，卻出現了嚴重的動脈粥樣硬化？體檢血脂化驗報告上沒有箭頭，就代表您的血脂是正常的嗎？看看專家怎麼說。甘油三酯與飲食密切相關，如何清除血液中隱藏的「壞蛋」有時候醫學技術也有局限性，如：某些壞傢伙會藏在血液中，常規的體檢很難發現，但它卻悄悄地對人體形成致命危害。【2分鐘學健康】怎麼吃才能降血脂？降血脂黃金搭檔大曝光！高血脂是一種典型的富貴病，隨著人們吃的越來越好，高血脂的發病率也越來越高。在，就有1/6的人患有高血脂。被稱為「蔬菜皇后」的竟然是它！防癌、抗菌、降脂、助消化……洋蔥進入人類食譜已有至少3500年歷史。據美國報道，洋蔥雖然普通，但卻是一種世界級低調的超級食物，具有許多的保健作用。痛風難治癒，危害大，專家教您幾招降尿酸，減疼痛這個病比癌症還疼，同「死亡四聯征」密切相關，死亡四聯征在世界衛生組織定義里包括肥胖、高血壓、高脂血症、糖尿病。這個病基礎疾病的患病率同糖尿病患病率相近，是個能治癒卻很難治癒的疾病。在全國範圍內患病率達到10%。痛風難治癒，危害大，名老中醫揭秘痛風治療良方！痛風，對很多人來說都不陌生，甚至是「老朋友」了，如今已成為了困擾很多現代人的頑疾。今天，名老中醫會揭秘怎樣的治療良方？警惕！隱秘的高尿酸已成為第四高！據調查顯示，痛風患者約有1200萬，血尿酸值過高的人約有1.2億（約佔總人口的10％），數值趕超甚至緊追糖尿病（0.92億）、高血壓（2億）、血脂異常（2億）的發病率。而男性高尿酸發生率約是女性的24倍，且年齡越大，得病率越高。四高專區養身體，各種問題層出不窮。光吃藥？是葯三分毒每天好幾把，都能當飯吃了。純食療？可是好多有營養的食物四高不能吃。紅薯好吧，能抗癌，但它含糖量也高呀；魚類好吧，白肉，豐富的完全蛋白質，低脂肪，但高尿酸的人群請遠離。那到底如何保養好我們的身體？我是大醫生官方健康購現針對四高症推出四高專區。我們只收集最靠譜的產品，讓您放心買、健康購。官方承諾所有健康購內產品均是正品！給身體選擇最好的，很有必要。DHA EPA omega-3深海魚油日本原裝進口，由香港Sunova international company limited公司銷售，從香港發貨。保護心血管、降低膽固醇、提高記憶力及學習能力、預防動脈硬化。 點擊「閱讀原文」，了解更多養生知識