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現代人的身體經常處於亞健康狀態。亞健康並非是生病，只能說是身體損耗，以致出現了一些異常癥狀，而這些癥狀不改變，很容易引起疾病。你的身體還好嗎？如果你的身體出現了以下癥狀，一定要好好調理調理。經常手腳冰冷身體末梢循環不好，經常手腳冰冷，一般伴有陽虛、氣滯、血淤。平時要注意保暖，多搓手、動腳，晚上用溫熱水泡腳。臉色不好有色斑臉色不好有色斑的女性，主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因，平時壓力大，精神緊張，以及月經失調的人，很容易出現臉色發黃暗淡，或者伴有色斑的情況。指甲有白點中醫說，爪甲為血之餘。指甲上有白點，提示人的臟腑功能失調，尤其是消化吸收功能不好，身體營養不夠，要注意膳食平衡。指甲有豎紋指甲有豎紋提示身體處於疲勞狀態，最近可能精神狀態不太好。不管怎樣，要注意放鬆心情，調節作息了。12：00以後睡覺超過12：00睡覺，大腦處於較清醒狀態，不易入睡，進而影響睡眠質量，次日精神狀態不佳。中醫講究睡「子午覺」，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間「充足電」，睡覺時間最晚不要超過11：30。體重突然下降如果不是刻意減肥，半年內如果體重下降超過20斤，一定要到醫院檢查是否患有某些嚴重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關。總感覺口乾總感覺口乾可能是陰虛或津液虧損的表現，陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會引起口乾舌燥。此外，精神緊張、焦慮也會引起口乾。總覺得疲憊疲勞是亞健康最典型的表現之一。很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀，要引起注意。從中醫角度來說，氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。口味變重人在緊張疲勞時，口味往往會變重，或覺得沒有食慾，需要吃些口味重一些的食物刺激一下，比如想吃些辣的食物。過多食用重口味食物不僅對脾胃不好，還容易耗氣，從而使自己更佳疲倦，免疫力下降。情緒起伏大亞將康里有一種狀態叫做「情感亞健康」。它的表現有很多，比如懼怕、安全感不足、單相思、患得患失，等等。情緒的起伏，不僅讓別人生氣，也會讓自己堵心、頭疼。整理自三九養生堂