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  長壽「第一雜糧」 紅薯 紅薯是全能的養生食物，不只因為它能養胃健脾、預防便秘。近年來，越來越多的研究試驗還證明了紅薯的保健功效很全面。其中包括：預防膽固醇過高、輔助降血壓、養護關節(紅薯中含有豐富的黏蛋白，對養護關節有一定好處)。  核桃  對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。被譽為「萬歲子」、「長壽果」。  紅棗  紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。  花生  長壽「第一堅果」 花生 花生又叫落花生，因其能滋養補益，具有養生延年的功效，在民間被叫做長生果，也被譽為「素中之葷」。專家指出，花生味甘性平，營養豐富，能降低膽固醇，預防和治療動脈粥樣硬化，高血壓和冠心病等。  紹興 黃酒  長壽「第一飲」 黃酒 黃酒是世界上最古老的酒類之一，含有18種氨基酸，黃酒還含較高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒無法比擬的。  梨  長壽「第一水果」 梨 梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為「天然礦泉水」，自古就被尊為「百果之宗」。