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焦慮症的最根本原因是缺少多巴胺(Dopamine)，多巴胺(Dopamine)直接左右人體的情緒；去甲腎上腺素(NE)，影響著大腦的血液循環；5-羥色胺(5-HT)，參與大腦多種生理功能及病理狀態的調節。而情緒、血液循環、大腦生理與病理狀態的調節功能是影響焦慮症的三大主要因素。因此，大腦神經遞質失衡是導致焦慮症的根本原因，找准病因是治療的關鍵。1.每天早上，還沒起床就開始一天的焦慮工作，在腦袋裡構思好了今天可能會經歷的各種災難事件。2.當你出門時，你開始焦慮有沒有鎖門家裡煤氣關沒關這些問題，因為之前在焦慮別的事情所以心不在焉就出門了。3.當你在開車時，不管多大的電台音樂也蓋不住你腦袋裡跑出來的各種災難妄想。4.仁慈的上帝應該禁止任何陌生號碼給你打電話，因為這會給你帶來沉重的大腦。5.和愛慕的人單獨聊天是世界上最幸福的事，也是最痛苦的事。6.當你看見別人在一起說話不帶上你時，總會覺得自己就是他們的討論對象。7.去任何社交場合對你來說都是一次考驗，不是用來享受陪伴，是用來挑戰自我的。8.當一天終於結束，你的工作卻不會那麼快就結束，它會伴著你入眠，伴著你進入新的一天。