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近日，又有一個令人痛心的事件，上海浦東區29歲的新媽換上產後抑鬱，親手將自己僅出生84天的女兒殺死。2015年2月9日，一位患有抑鬱症的孕婦，狠心將嬰兒狠狠地摔在地上，而後又在其小臉蛋上咬下一塊肉。孩子是天賜人間的禮物，他們像精靈一樣降臨到千家萬戶，給世界帶來歡樂。看著這一個接一個的慘劇，產後抑鬱應該引起人們的高度重視。產後抑鬱是什麼？產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型。女性生產後，性激素、社會角色及心理變化會給身體、情緒、心理等帶來一系列變化。典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產後抑鬱症的發病率在15%～30%。產後抑鬱症通常在6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的複發率。產後抑鬱有哪些癥狀呢？1. 抑鬱癥狀明顯，嚴重干擾日常生活和無法照看嬰兒。2. 感覺極度疲倦和嚴重失眠。3. 感到絕望和無助。4. 感到失落，沒有動力，對自己和家庭失去興趣。5. 有想要傷害嬰兒的衝動或不想照看嬰兒。6. 自殺傾向。如果有以上嚴重產後抑鬱症狀，務必立即向專家尋求幫助和治療。產後抑鬱期怎麼辦？1.等待產後憂鬱的自愈產婦在產後應努力讓自己的心情放鬆，等待著體內激素水平調整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活。2. 創造適宜的產後恢復環境當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。3. 產後飲食清淡而富有營養產婦要吃營養豐富而又清淡的食物;與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調養。4. 休養中適度增加運動產婦可以帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。這能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。5. 珍惜每一個睡眠機會產婦要學會創造各種條件，讓自己睡覺。當孩子安然入睡時，產婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時間閉目養神。6. 學會尋求家人幫助產婦要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產婦的心理變化。請他們多陪自己說說話，及時告訴自己一些育兒的經驗。7. 注意自我的心理調適在有了孩子以後，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱著坦然的態度接受這一切，有益於幫助產婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。8. 夫妻間要換位思考和彼此理解有了孩子，丈夫會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧孩子的辛苦，主動分擔家務。夫妻之間要相互理解和交流。