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由於醫療保健事業的發展和物質文化生活水平的提高，長壽已不再是奢望，聽力自然衰老的問題也就凸顯出來。因為耳聾，老年人在與家人、朋友的溝通也容易產生誤會，有的甚至存在關係妄想、沉默寡言、離群獨處、煩躁易怒等心理障礙。一般而言，人到六十歲上下即可出現耳聾現象，這是由於聽覺器官退化衰老造成的，醫學上稱為老年性耳聾。老年性耳聾應注意以下幾個方面：1、保持身心愉快。老年人若長期處於緊張、焦慮的狀態，容易引起血壓升高，久之必然殃及聽力。因而老年人應根據個人體力情況參加一些文娛體育活動，盡量便自己保持輕鬆愉快的心境。2、注意避免雜訊。不斷處於雜訊環境會使人煩躁不安、失眠，以致血壓升高、心臟排出血量減少，故影響內耳供血。極強雜訊如爆炸聲、放炮聲會直接損傷內耳器官。在用耳塞機收聽時不宜時間過長，配戴助聽器時音量應調控適當。3、不要自己挖掏。如果經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能發生外傷性鼓膜穿孔，導致聽力下降。如果平時感到耳道發癢難受或耳悶時，建議到醫院找耳鼻喉科醫師治療。4、要避免應用耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物更容易引起耳中毒而損害聽力。5、常按摩耳垂前後的翳風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處)，和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關節突后緣之凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。6、戒除不良嗜好，注意飲食衛生。盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素和蛋白質較多的蔬菜、水果、魚肉和牛羊肉。也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對於保護聽力頗有裨益。同時，要把抽煙和飲酒的數量和頻度控制在最低程度，最好做到不抽不喝。7、治療和控制相應疾病，特別是心血管系統的疾病。積極防治高血壓病、高血脂症、糖尿病等，有條件者應定期檢查身體。海之聲聽力管家微信號：hysound2