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你知道，濕氣對外貌的影響有多大嗎？【痰濕體質自測】1、頭油、頭屑多、眼屎多、眼睛渾濁不清澈；2、面發黃髮暗、油膩，易長痘痘、膿包；3、口乾口苦口臭，小便黃，白帶多、色黃，體味大；4、要麼便秘，要麼便便黏黏、沖不幹凈；5、每天早上起床的時候，還是感覺很困，打不起精神；6、小肚子大，水腫型肥胖。以上6點，滿足3個以上，說明你體內濕氣重了，需要祛濕了哦！其實，祛濕也可以很簡單，用有祛濕效果的草藥，做杯茶，每天喝每天養，祛濕見效快！自製健脾祛濕——蒲公英淡竹葉茶材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶作用：健脾祛濕、利水消腫做法：1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒製成茶，備用；2、赤小豆、薏仁，炒熟，備用；3、淡竹葉洗凈，炒製成茶，備用；4、馬齒莧，洗凈晒乾，備用；5、槐米、綠茶、炒製成茶，備用；6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。蒲公英有清熱解毒利尿的功效，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。淡竹葉始載於《本草綱目》。淡竹葉的利尿作用較好，以滲濕泄熱見長。能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效。紅豆薏米祛濕經典，加上芡實能健脾祛濕、固腎止瀉，槐米泄肺逆，瀉心火，清肝火，堅腎水。綠茶不發酵，祛濕效果更佳！馬齒莧清熱解毒，利水去濕，散血消腫之效。健脾祛濕效果更佳！自製刮油祛濕茶——蒲公英荷葉茶材料：蒲公英根、荷葉、玫瑰花功效：刮油消脂減肥，清熱祛濕、排毒養顏。做法：1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，烘炒製成茶，備用；2、荷葉洗凈，切碎，烘乾，備用；3、野生的玫瑰花瓣洗凈，自然陰乾，備用；4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。蒲公英又被成為「尿床草」，其利尿祛水效果佳，可以幫助人體排出更多的水分哦！並且還可以排肝毒，保肝護肝！荷葉可消暑利濕，健脾昇陽，現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，和蒲公英搭配，刮油消脂、瘦身祛濕效果佳！蒲公英和荷葉都屬於涼性的，加入玫瑰花一起，不僅可以中和寒性，並且玫瑰花還可以疏肝解郁，很多脾虛濕氣重的人，也會有肝鬱的情況，所以三者搭配效果更佳。每天一杯祛濕茶，祛濕效果看的見！