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芒果含有豐富的維生素，蛋白質、胡蘿蔔素等，而且人體必需的微量無素（硒、鈣、磷、鉀等）含量也很高。有「熱帶水果之王」的美稱。營養價值很高。芒果維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助於降低血清中的膽固醇水平，有助清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，並且導致便秘。芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。