Zi 字媒體

九九重陽，因「九」與「久」諧音，故重陽有「長久」之意，同時「長久」又寄寓著「長壽」，所以重陽節又叫老人節，就是祝願天下老人能夠健康長壽。然而歲月不饒人，年紀大了，老人體內的各臟腑器官在逐漸老化，功能在減弱，特別是腸道的健康，會經常受到便秘的侵害。便秘是老年人最常見的消化系統障礙，據統計國內約有1/4的老年人深受其苦，常給老年人的日常生活帶來煩悶和痛苦，甚至影響睡眠與飲食。由於每日排便次數減少，毒素易被吸收，危及老年人的身體健康，因此，預防便秘，對防止疾病的發生起著重要作用，所以無論是西醫還是中醫大夫都建議您使用潔腸水療馬桶保持大便通暢。那麼 ,怎樣才能改變老年人的這種習慣性便秘呢？一、多吃點高纖維食物。膳食纖維對腸肌是一個持續性的刺激因子，可以促進腸蠕動，縮短糞便停滯不前留在大腸內的時間，使大便通暢。對老年人來說，由於牙齒脫落，咀嚼不便，所以喜歡吃低渣精細的食物，這樣會造成纖維缺少，便秘就很容易產生。二、進行適度的體育鍛煉。堅持一定量戶外活動和體育鍛煉，如慢跑、散步、打太極拳等，不僅能增強體質，保持體力和精力，而且可以增加食慾，使腸蠕動功能提高，使腹壁肌肉、膈肌、盆腔肌肉、提肛肌等排便肌群肌力增加，可以有效預防便秘發生。三、養成定時排便的好習慣。老年人最好養成每日一次的排便習慣，應與每日晨起后，在室內稍做運動，空腹喝一杯涼開水或溫開水，然後去廁所排便（不管有沒有便意），以培養和保持排便的條件反射。四、不要濫用瀉藥。由於對便秘認識不正確，有些老年人經常依賴瀉藥幫助大便，結果造成依賴性而加劇病情，正確合理地使用瀉藥必須在醫生指導下進行。五、保持精神愉快，心情舒暢。老年人神經系統功能減退，加之社會活動減少，多有精神心理方面障礙，情志抑鬱焦慮等較多見。老年人應學會克服焦慮與抑鬱等不良情緒，保持愉快、通達的心理境界，對預防老年便秘亦十分重要。六、使用潔腸水療馬桶清腸排毒，輔助排出干硬宿便，促使腸道排空，激活腸道細胞活力，使腸道輕鬆，身體健康輕鬆！潔腸水療馬桶擁有非接觸式「腸道水療」功能，以非接觸式方式將37℃溫水噴入直腸深處10~15厘米、起到軟化宿便、清潔腸道、便后肛周消炎、促使腸道排空的作用，堅持早晚使用潔腸水療馬桶可有效預防肛腸疾病。便秘患者可堅持每天早晚使用潔腸水療馬桶清腸通便、臀部按摩、清洗消炎、促進血液循環、緩解肛門淤血、預防便秘、痔瘡等肛腸疾病。潔腸水療馬桶創新實現非接觸式「腸道水療」療法，大大提高腸道水療的舒適度、便捷度、隱私性，讓您輕鬆暢快地排便，引領人類臀部清潔進入全新的健康水療時代！歡迎轉載加關注