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每當說到女人、護膚這種話題時，有這樣兩句話經久不衰：「女人是水做的」、「睡美人睡美人，美人都是睡出來的」，足見這兩者對於美容的重要性。而這之中，睡覺更是一個不可或缺的美容步驟。睡覺時間佔一天的40%？！我們每天正常的睡眠時長是7個小時，也就是說一天我們有將近四分之一的時間在睡覺。這麼長的一段時間內，不為皮膚做點什麼簡直就是浪費生命啊！要知道，你20多歲不覺得皮膚變差而懈怠護膚，等到40歲的時候想補都沒地方哭去！只有在睡前好好保養，才能讓護膚品長效作用於睡眠時間，才不是浪費啊！睡前護膚時間干這個基礎護膚要堅持潔面/沐浴后最好第一時間就能做護膚防止水分流失，如果不能，就噴上一層保濕噴霧。ps：有些保濕噴霧噴上后是需要用紙巾蘸去多餘水分的，否則它會反吸皮膚的水分。隨後進行的水、（面膜）、精華、眼霜、面霜等步驟不要偷懶，可以適當增減步驟，但是不要在做完面膜后就直接睡覺不塗面霜。你覺得面膜很滋潤可以不塗面霜是因為面膜功效好，如果你想要面膜最大限度發揮效用，就要進行完護膚的程序呦！高機能護膚品每個姑娘的梳妝台上都需要一個修復能力很強的高機能護膚品。這種東西在你皮膚乾燥起紋不貼妝的時候、皮膚爆痘的時候都要能起到很好的鎮定和急救作用。一般來說，這種東西多是精華類，也有一部分修復力很強的面霜可以做到。如果正趕上你睡得晚，或者是比較疲勞的情況，在睡前使用有針對性的高機能護膚品能夠幫助你一掃倦容，祛除黃氣和暗沉。這個是屬於救命型的，能夠在整個睡眠時間幫你恢復健康神采。面膜這個應該算是每周甚至每天都會做的常規步驟了。在這裡要提醒的是，面膜根據功效的不同使用頻率也有所不同，要結合說明書和自己的膚質情況來決定。一般來說，單純的補水面膜如果有需要的話是可以天天做的；去角質型按照強度不同可以一周一次或者一周兩三次；而急救型面膜就要看自身情況而定啦！ps：紙質面膜不要敷十五分鐘以上，當面膜紙含水量小於皮膚表面含水量時，就會反吸皮膚的水分了！人工按摩如果你對於提拉緊緻，尤其是去水腫有需求的話，那就要試試睡前進行淋巴按摩了。但是無論是田中按摩法還是簡便版的淋巴按摩法，都需要配合按摩膏進行，否則會拉扯到自己的皮膚從而產生皺紋。現在很多品牌都有出按摩膏，可以根據自己的預算和使用感來選擇。