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什麼叫亞健康？流行病學國內對亞健康的研究僅限於橫斷面調查，所用儀器為自我評定量表或問卷。這些調查涉及到不同的教師群體，公務員，商業人士，社區居民，醫務人員等。由於各研究採用的亞健康定義不統一、應用的調查問卷或量表不統一，各研究報道的亞健康檢出率差別也較大，大多在20%-80%之間。亞健康的檢出率在不同性別、年齡、職業上有一定差異，與出生地、民族無關。一般女性的檢出率高於男性，40-50歲年齡段較其他年齡段高發，教師、公務員高發。導致亞健康的主要原因有亞健康的一個主要的原因就是人體缺乏合理的膳食，以及缺乏運動導致的，還會由於沒有一個合理的作息時間導致的亞健康的出現。亞健康的主要特徵包括①身心上不適應的感覺所反映出來的種種癥狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內難以明確;②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現;③微生態失衡狀態;④亞健康的臨床表現還可能是某些疾病的生理病理學的改變導致的。臨床表現多種多樣，軀體方面可表現為疲乏無力、肌肉及關節酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、脘腹不適、便溏便秘、怕冷怕熱、易於感冒、眼部乾澀等; （圖片來源：視覺）