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安利蛋白粉中含有9種氨基酸，對我們的身體有很多的好處，可以起到很好的免疫調節和抗疲勞的效果。但是有的人擔心吃了會長胖，那安利蛋白粉喝了會胖嗎?下面來看看安利蛋白粉的減肥吃法。安利蛋白粉喝了會胖嗎安利蛋白粉喝了是不會引起發胖的，安利蛋白粉中的成分主要是大豆蛋白提取物，這些物質對糖類和脂肪有抑制作用，可以起到燃燒脂肪的效果。此外，蛋白粉對水腫型肥胖也有瘦身的效果，因為蛋白粉能夠幫助出汗、利尿，使體內多餘的水分排泄出去。如果能配合蛋白粉吃一些容易出汗和消耗熱量的食物，就能起到減少水腫和熱量的效果。因此吃蛋白粉是不會致胖的，相反它能幫助減肥。而且吃蛋白粉可以使體內的營養素均衡，調節脂肪系統和內分泌系統。此外，蛋白粉能夠使體內的酶變得活躍，從而增強了肌肉的活力，促進多餘脂肪的分解，既使人體獲得營養，又能達到減肥健美的目的。小貼士：安利蛋白粉雖然荷蘭不會發胖，但也不建議多吃，蛋白質在體內代謝的產物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質需要經過腎臟排泄。一個人如果食入過多的蛋白質，會增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。因此，蛋白質絕不是多多益善。健康的人每天吃1~2勺子就可以了，早晚飯後或者隨餐吃。身體虛弱或有疾病的人可以根據需要適當增加。 安利蛋白粉的減肥吃法1、運動后30-40分鐘內，喝1份安利紐崔萊蛋白粉。 大運動量之後，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質補充可以達到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會令人追悔莫及。2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右安利紐崔萊蛋白粉，配合高纖維食品。在用蛋白粉減肥的時候要注意每天的飲水量，每天至少要喝8到10杯的水，水可以幫助你燃燒脂肪，但是不會造成腎臟代謝的負擔，是很好的催化劑。再配合蛋白粉減肥的時候可以增加一些有氧運動，有氧運動中出汗后也要增加水的量，這樣就可以增加代謝。服用蛋白粉注意事項不要空腹服用空腹吃蛋白質粉，蛋白質粉會被作為一般的「產熱食品」消耗掉，浪費了寶貴的優質蛋白質來源。因此，在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。也可將蛋白質粉加入牛奶、豆漿、麥片、麥乳精等食品中一起食用。加調味品要控制蛋白質粉可以加入到多種食品中食用，喜歡吃甜的可以加糖，喜歡吃鹹的可以加鹽，但是都不能加得太多。因為過多攝入糖和鹽對人體健康不利。不要與酸性飲料一起吃蘋果汁等飲料里含有有機酸成分，與蛋白質粉相遇后，會形成凝塊，影響消化吸收。不可過度加熱因為乳清蛋白質粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質，它們都怕熱，一旦受熱就會失去活性，從而大大降低生物效價。