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刮痧，是偉大的古代人民發明的獨特保健養生方法。刮痧，具有多種作用，比如鎮痛、調氣行血，疏通經絡，解除疲勞、增強免疫力等作用。刮痧，還有一個常被遺忘的作用，那就是治慢性咽炎。刮刮穴位，全身舒服，慢性咽炎癥狀也會慢慢減輕甚至消失。當然，必須提醒大家的是，慢性咽炎是無法根治的。不管是刮痧還是什麼方法，只是儘可能減少咽炎來犯次數及其帶來的痛苦。準備工具：刮痧專用板子（最好選擇牛角做的刮痧板）、紅花油。刮痧主要用到的穴位：合谷、內庭、曲池、大杼、風門。刮痧用到的「配穴」：大椎、翳風、天突、人迎、盡澤、列缺、少商、魚際。刮痧方法：在穴位所在區塗上紅花油，刮試時間以皮膚現「紅痧」為宜，待紅痧有所消退，再度刮拭。一周刮痧一兩次，兩三個月後，慢性咽炎在很大程度上消失。如果說刮痧是「外功」，那麼飲食調理則是「內功」。兩者結合得好，免疫力會真正提高，不僅慢性咽炎消失，其它慢性疾病也可以得到很好防治，平時容易感冒的，也會因體質改善而減少感冒次數。我們所說的這個內功，可以在平時飲食均衡飲食的基礎上，晚飯後加上一杯巴馬長壽藤茶（多分佈於兩廣、雲南地區的藤類植物）。長壽藤性味甘、涼、無毒，富硒、維生素Ｂ、黃酮等元素，非常有利於損傷咽部的修復，整體調理，提高免疫力等。常飲，咽喉異物感等癥狀明顯消失。