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學做早餐，輕鬆搞定！↑↑↑早餐喝優格好,你喝正確了嗎?這樣喝優格美容養顏效果堪比燕窩,你還不知道吧，現在知道還不晚哦~導讀大家都知道優格有潤腸通便、美白減肥的作用。你知道嗎？優格換種喝法，美容養顏效果不輸燕窩哦！1優格+香蕉：潤腸排毒原理：香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維，營養高、熱量少，易產生飽腹感。香蕉+優格，在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感，減少食物攝入，從而潤腸清腸，排毒減肥。吃法：用優格和香蕉代替晚餐，營養又健康！2優格+草莓：滋補調理原理：草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。優格+草莓，對內分泌失調有一定的調理作用哦！吃法：草莓泡優格，簡單易做哦！3優格+蘋果：益智減壓原理：蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情、減輕壓力的功效，被稱為智慧果。優格+蘋果，讓你的心情和大腦都放個假！吃法：做成蘋果沙拉，加點蜂蜜，美味可口！4優格+黃瓜：美白淡斑原理：黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黃瓜和優格經常一起食用，可以讓你的皮膚白皙光滑哦！吃法：黃瓜切塊澆上優格；或者黃瓜榨汁兌入優格。5優格+木瓜：養顏豐胸原理：木瓜富含木瓜酵素等營養元素，可豐胸美容。優格加木瓜可速進木瓜酵素的吸收，達到豐胸的效果哦！吃法：木瓜對半剖開去籽，將優格倒入，勺子舀食。6優格+紅糖：補血燃脂原理：紅糖含有維生素和微量元素，具有補血功效。在優格中加入適量紅糖，一方面可以補血，一方面可以改善腸內環境，有助於燃燒脂肪，達到減肥效果。吃法：在優格中加入適量紅糖，攪拌均勻即可！7優格+堅果：營養保健原理：堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素，是補充營養、預防疾病的功效。優格加堅果，能方便快速地補充身體所需營養。吃法：吃優格的時候倒點自己愛吃的堅果，營養又美味哦！8優格+紅酒：養顏抗衰原理：紅酒抗衰美容、優格潤腸減肥。優格中的乳酸菌結合紅酒能夠改善腸道環境，美容養顏。吃法：在優格中倒入適量紅酒，為自己的美麗乾杯吧！