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女人每月總有那麼幾天心情低落，究其原因無非是「大姨媽」的到訪。每月一次的月經來潮不僅會帶來情緒和生理的變化，同時還影響著你的皮膚狀態。難道例假期間只能默默承受身體的不適嗎？那倒不用，你還可以利用這段時間好好保養你的皮膚。 經期毒素表現1.易長斑女性在經期體溫微升，代謝增強，不僅皮脂分泌旺盛，還易產生大量黑色素。2.月經中期肌膚易過敏、長痘因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經，因此女人在這段時間體質較虛，肌膚敏感，再加上情緒波動很容易長痘、冒暗瘡。 大姨媽期間的保養方法1多休息並補充鐵質睡眠充足，多食用含有維生素B 或大豆等含植物雌激素的食物以改善膚質。2重防晒少化妝用低敏物理性防晒品，最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。3點穴排毒最佳時期月經進入後期，新陳代謝加快，是體內排毒的最佳時機。這時按壓湧泉穴和足三里都可以促進排毒。4補水面膜事半功倍月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。此時為皮膚補充足量水分，會達到事半功倍的效果。 5多吃水果不用擔心被晒黑有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果在此時多吃水果，被晒黑的幾率會大大下降。 大姨媽期間7天保養實戰 1、開啟「大姨媽」專用潔面乳生理期易長痘，首先要做的就是對肌膚的清潔，用對潔面乳很重要。2、拒絕被痛經綁架把2滴生薑精油和10ml基礎油調和，順時針在小腹畫圈，發熱后還可以裹層保鮮膜，堅持使用能改善痛經。3、美麗危機的救星對於生理期脆弱的皮膚，護膚程序和護膚品要減少一些，可以選擇調理油脂分泌的化妝水進行簡單護理工作。4、好心情就要靠「澱粉」經期攝取高碳水化合物是不錯的選擇，如全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，讓血糖維持在穩定水平，易於平靜情緒。5、效果驚人的黃瓜貼面這一天是重要的「分水嶺」，新陳代謝加快，就連平時不起眼的黃瓜片也能起到很大的補水作用。6、加料護膚品正當時這時可以用一些平時捨不得用的高價面膜，皮膚絕對照單全收，補充臉部水分，瞬間掃除暗啞。7、紅酒護航，氣色更好這時候對心血管有保護作用的雌激素水平慢慢開始回升。每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航。