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13歲為什麼會長白頭髮？13歲頭髮花白，遠遠看去還以為是位老人，那麼到底是什麼原因呢？其實，這些都是微量元素搞得鬼。1.缺乏微量元素頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當飲食中缺乏銅、鈷、鐵等微量元素會導致白髮。此外，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一。為了防止少白頭，飲食上應多攝入富含鐵、銅等微量元素的食物，如動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻、蝦蟹、堅果等。2.缺乏B族維生素缺乏維生素B1、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。日常飲食應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。3.遺傳或疾病因素白髮與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等也會出現白髮。對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。具體方法是：每天睡覺前和早上起床后，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2~4分鐘。可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增強局部的新陳代謝。中醫學基礎理論認為，頭髮的生長與腎氣和精血的盛衰關係密切。發為血之餘，發的生機源於血，但其生機的真正根源在於腎，腎主藏精，精能化血，則毛髮多而潤澤。1、肝腎不足先天稟賦不足，肝腎素虧，或房事不節，損傷腎精，精不生血，血不榮發，腎不主發而變白。這多見於少年或中年白髮。2、氣血兩虛素體虛弱，或大病久病尚未康復，氣血兩虛，發失榮潤而變白。3、營血有熱正值血氣方剛之年，勞傷津血，血虛生熱，虛熱熏灼，鬚髮失養而變白。如《儒門事親》中載：「年少發白日落者，或白屑者，以血熱而致也。」4、氣滯血瘀平素多愁善感，性格急躁，容易激動，憂愁焦慮，使肝失條達，氣滯血瘀，血不榮發而變白。俗話說：「愁一愁，白了頭。」這是有一定科學道理的。