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很多人都會定期刷牙和使用牙線來清潔牙齒。然而許多人就會有一個疑問，就是water flossing是不是能代替傳統的牙線清潔呢？用牙線清潔牙齒刷牙是從牙齒表面去除牙菌斑的有效方法。然而，這個方法並不能有效的清除牙齒與牙齦線之間的食物。使用牙線是運用一根細線在牙齒之間穿過，在牙齒每個面輕輕上下刮動，從而使斑塊和食物的殘渣脫掉。缺點：1.儘管使用牙線有許多優點，但它還是有幾個缺點的。其中包括：2.用牙線清潔口腔部分區域困難，難以做到全口清潔。3.如果不是定期使用牙線清潔的話，可以會引起輕微的出血。4.可能會引起牙齦過敏。5.有些人感覺牙線難以使用操作起來困難。Water pickingWater picking也被稱為水牙線。與傳統的牙線有所區別。Water picking是一個特殊的機器，它引導水流進入口腔和牙齦。而不是像傳統牙線一樣刮牙齒祛除牙菌斑。水牙線利用水的壓力來按摩牙齒並且把牙齒的食物殘渣清除乾淨。優點：1.Water picking有很多優點。Water picking適合所有人使用，儘管是戴有牙套的人也能使用。或佩戴其他類型的牙齒材料，如永久或臨時的牙齒搭橋。2.水牙線能按摩牙齦從而改善牙齦的健康。3.能清潔到傳統牙線清潔不到的口腔區域。缺點：Waterpicking價格昂貴。需要比較大的存儲空間，運行需要電和水，在家難以使用。如何使用waterpicking？1.把儲水器用溫水全部注滿並將其放回裝置的底部。2.把電源插上並控制調節壓力。最好先用低氣壓啟動。有需要的話可以進行稍微調整。3.把水槽上方傾斜並把清潔牙線放在嘴裡，啟動儀器。4.從後面的牙齒開始朝向口腔中部進行清潔。5.讓清潔尖端在每個牙齒之間進行短暫的停留。6.關掉設備，並按照說明對設備進行清潔。哪個更好？這兩項技術哪項才是最好的是現在仍在探究的問題，沒有確切的答案。最重要的還是每天清潔牙齒和牙齦。臨床牙科雜誌發表了一項研究。比較water flosser與傳統牙線。研究人員發現那些使用水牙線的人牙菌斑減少74.4%。而使用傳統牙線的人減少百分之57.7%。其他研究更發現使用water picking的人有效減少牙齦炎與牙齦出血。總所周知，良好的牙齒護理影響一個人的整體健康情況。因此我們應該做好一天兩次刷牙、每天使用牙線清潔牙齒、養成定期看牙醫、檢查牙齒的好習慣。