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  夜班對身體的危害，大家也許知道了吧，不知道的可以網上查查，我來說一下對身體外的影響吧！  上夜班的人，晚上上完班，白天基本都是睡過去了，這一睡基本讓你沒朋友了，你的社交圈也會變得越來越狹窄。  上夜班的人，一個晚上基本寂寞空虛冷的，也不會有人大晚上的陪你聊天，這一晚你都是孤苦丁零，這會讓你變得越來焦慮，甚至會抑鬱。  上夜班的人，往往都是沒什麼前途的工作，你工作一輩子也不會有多大成就。  長期熬夜的人，不管是男士還是女士，直接傷肝，日久傷腎，逐步構成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉上氣色灰暗。  就算你每天吃補品，每天鍛煉身體，也無法彌補缺少睡眠或許睡眠質量差所帶來的損害。早起床不要緊，但晚睡肯定不行。很多精神萎靡的人，都有熬夜的習慣，熬夜很容易造成傷肝傷精傷膽。  熬夜的人，讓肺得不到休息，肺氣也受影響。還有的人以為夜晚熬夜了，白天睡覺可以補回來？根本補不回來的，要麼老是睡不著，要麼睡不醒，就算你感覺補回來了，但是身體氣血已經被損傷了。