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是的，沒看錯，這不是一篇標題黨的文章，今天要教大家的就是實現躺著減肥瘦身的方法千萬不要以為減肥是一件非常苦逼的事情，其實不然，只是你沒找對方法只要找對方法，實現躺著瘦身真的很簡單小編教你如何實現躺著就能瘦身的方法1，養成正確的三餐時間，並且固話好一日三餐進食的最佳時間，減肥千萬不要以為就是節食哦2，這才是正確的飲食打開方式乖，不要問我為什麼，照著做，你就能瘦3，減肥時，正確的吃飯順序咱們正常吃飯的順序，一口飯一口菜，先別噴我，這是針對減肥時的吃飯順序4，吃飯的速度不宜過快咀嚼會讓大腦產生吃東西的意識，避免進食過多5，減肥時，飲食的誤區這是很多胖寶寶們在減肥時，飲食中常犯的錯誤，這張圖可以說是重中之重6，飲食的選擇脂肪酸→飽和脂肪酸→中性脂肪+膽固醇→富貴病7，最佳的飲食搭配記住，不是讓你一次吃其中搭配，是換著來的哦8，禁忌食品和推薦食品禁忌食品胖寶寶們千萬千萬不要碰推薦食品可以多吃，嘴饞就吃這些吧咱們日常生活中的食物有很多，供大家選擇的也很多，這裡在強調一下各位寶寶們一定要少吃高熱量的食物，身體是最誠實的，吃了啥，都能從第二天的體重中反應出來！最後祝大家減肥成功~~