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現在生活環境複雜，在廣大女性朋友中，有百分之五十左右都有痛經病史。痛經嚴重影響著女性朋友的健康，那麼你知道有關痛經的原因嗎?痛經又該怎樣緩解呢?下面讓我們一起來看看吧。為什麼會痛經1、子宮頸管狹窄主要是因為月經受阻，從而引起痛經。2、子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。4、精神、神經因素部分婦女對疼痛十分敏感，由於緊張，而引起痛經。5、遺傳因素6、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。7、子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高前列腺素E2(PGE2)有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。痛經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。8、子宮的過度收縮雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。9、子宮不正常收縮痛經時常是因為子宮不正常的收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，引起子宮肌肉的痙攣性收縮，因此產生疼痛而出現的痛經。10、婦科病如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經。11、少女初潮心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。12、經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。13、外部環境空氣不好受某些工業或化學性質氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經。痛經怎麼緩解1、注意保溫如果是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著，但不能總晤那一個地方，適當的輕揉。如果沒有熱水袋，最好也要用手去輕揉小腹，如果可以最好慢慢的走動，一開始可能會很疼，慢慢走一會兒就好多了。2、用維生素類藥物B族維生素，特別是B6對經前緊張症有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，並能減輕腹部疼痛。當然，對於痛經不能緩解的女生，還應當及時到婦科就診。3、持飲食均衡多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。4、體育鍛煉尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。5、食療緩解痛經藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人，最好有中藥師指導。痛經吃什麼好1、24克，紅棗30克，花椒9克將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。此湯溫中止痛。適用於寒性痛經症。陰虛火旺者忌服。2、母草60克(干品30克)，粳米50克，紅糖適量先將益母草煎汁去渣，然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用。溫熱服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經。適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等症。3、玫瑰花、月季花各9克，紅花3克將上3味葯研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時溫服。連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛。適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等症。4、菜紅糖、韭菜250克，紅糖60克韭菜洗凈，搗爛取汁，加水把紅糖煮沸，兌入韭菜汁飲用。痛經時，每天1次，連服2-3天，功能益氣活血止痛，主治氣血不足型痛經。5、姜、食鹽、蔥白各250克，生薑125克上藥共炒熱，裝布袋熨下腹部，葯涼后再炒熱再熨，一日數次，每次30分鐘。功能濕經止痛。主治虛寒性痛經。6、棗茴姜 沙棗100克，生薑10克，小茴香6克上3味水煎服，每日1次。功能調經止痛，主治痛經。7、龜齡集它是傳統中成藥，主要有人蔘、鹿茸、肉蓯蓉、海馬、淫羊藿等，應用傳統的升煉技術煉製而成。用黃酒沖服本品2克，每天1次，連服3天，痛經即止。主治寒滯血脈所致痛經。總結：在有痛經的女性中，大多數的人每月來例假時都會痛經一到二天左右，有的甚至更嚴重。而文章中我們介紹了關於痛經的原因和痛經吃什麼好的知識。希望這些對大家有幫助。