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糯米糯米的營養極為豐富，容易消化，具有健脾暖胃的功效。扁豆扁豆具有促進消化、預防便秘的作用。桂圓桂圓具有補脾的作用，多吃不僅可開胃，而且有助於患病之人恢復氣血。牛肉牛肉具有安中益氣、健養脾胃的功效，適量食用能補充人體所需的脂肪酸。魚肉魚肉中的蛋白質含量較高，胃酸胃寒者多食有很大益處。豬肚豬肚是健胃、開胃的上品。豆腐豆腐具有健胃養胃的作用，小孩、老年人消化不良時多吃豆腐可改善消化不良的癥狀。