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沒有男票「一手帶大」單身寶寶該如何「自力」豐胸沒有緊緻的胸型外擴菇涼們如何選擇內衣本期小課堂，統統告訴你~01@雨不落 提問：雖然我肉多，但是我胸小啊（哭）~想問，有木有只增胸但不影響體型的方法啊（星星眼）寶貝不哭，摸摸頭~漲胸不長肉是妹子們畢生的事業一定要在飲食鍛煉上堅持下去怎麼吃？飲食上多補充膠原蛋白，如豬蹄、牛筋做到熱量儘可能平衡只要保持正常健康的體脂水平完全不必擔心有氧運動會縮胸 怎麼練？鍛煉過的女生，胸部肌肉增厚會使得乳房突出、挺拔不要羨慕人家減肥后瘦的只剩胸因為你只看到人家大胸卻沒有看到人家推胸02@菜菜醬 提問：外擴怎麼辦？能調整得過來嗎？！苦惱ing外擴也是不少女孩子糾結的問題造成胸部外擴除了天生遺傳之外最主要就是長期穿著不正確的內衣改善方法就是要選擇適合的內衣怎麼改善外擴？改善胸部外擴可以選擇3/4罩杯內衣將向外發展的胸部往內集中使胸型看起來更豐滿另外罩杯間隔小能讓乳房向中心點靠攏平常多做「祈禱式」等美胸運動也能改善外擴，使胸型日漸集中03@匿名寶寶 提問：胸部真的能自己揉大嘛？對於我這個可憐的單身汪，有哪些推薦的豐胸按摩手法?就算沒有男票也可以「自力更生」噠掌握技巧和方法，小饅頭也能揉成大肉包下面這些健康有效的按摩手法你值得擁有怎麼按摩？按摩時首先雙手四指合併以掌心及指腹觸碰胸部下邊沿由外往內滑動能有效改善胸部外擴由下往上滑動能有效預防胸部下垂平常多多練習真的會有驚人效果啊04@匿名寶寶 提問：胸部一個大一個小，而且特別明顯，所以選內衣時適合大的，小的那面就空落落的，應該怎麼選內衣啊？兩個乳房不對稱其實是一種非常普遍的情況選擇合適的調整型內衣就可以有效改善內衣選哪種？選用帶活動式襯墊的內衣胸大的一邊抽出襯墊胸小的一邊「原地待命」能讓胸部看上去更自然 注意盡量不要選擇深V式文胸深V雖性感，但也會暴露你的「不足」喲