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在這個00年代，很多女生都愛吃肉，還吃的特別多。吃的食物里有污染，運動量少，身體濕，所以有些人大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？醫籍里講，脾虛則便溏，廣東人應以五穀雜糧為食，現在肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧。濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。因此，濕氣重會造成代謝能力下降，身體的廢物就難以排出體外。濕氣積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，例如夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣一時半會治不了，在皮下，就形成身體的肥胖。濕氣過重會導致肥胖，想要減肥就的先祛濕，下面幾個癥狀就可以判斷你是不是濕氣過重？1、洗漱時，看面色和舌苔確認是否脾濕，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃。2、吃飯時，腸胃不佳到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的。3、工作時，看精神狀態古人說「脾氣一虛，肺氣先絕」，說明脾與肺的功能相互影響。4、睡覺時流口水多與脾虛有關，脾虛后不能運化水液，致津液外泄而出現流口水。5、濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征。減肥祛濕食療法：薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，