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在符合自己的癥狀或擁有的習慣后選擇是或者否 1.年齡超過40歲。□是□否 2.喜歡吸煙或喝酒，應酬較多。□是□否 3.脾氣急躁，易怒，稍不如意就發火。□是□否 4.要求每餐都有肉。□是□否 5.口味相對較重，飲食偏咸。□是□否 6.家族中有人患高血壓。□是□否 7.很少運動，經常坐在電腦前不動。□是□否 8.常開車或乘坐交通工具，很少步行。□是□否 9.體重偏高，屬於典型的肥胖人士。□是□否 10.大便乾燥，發生習慣性便秘。□是□否 11.難以入眠，睡眠質量不高，容易做夢，半夜容易驚醒。□是□否 12.勞累過度時，易發生頭疼、眩暈等症。□是□否 13.工作壓力大，長期處於精神緊張狀態。□是□否 14.睡眠醒來之後，依舊全身倦怠無力。□是□否 15.照鏡子時，發現眼睛經常有血絲或紅紅的。□是□否 16.偶爾有胸悶或胸部壓迫感。□是□否 17.感覺緊張時，有時候會出現耳鳴的情況。□是□否 18.長時間不動時，手指或手腕會出現麻木現象。□是□否 19.患有糖尿病，或肝臟疾病，或腎臟疾病。□是□否 20.內分泌紊亂。□是□否 ​​​以上20項，如果有1~4項選擇是，說明你離高血壓還有較大的距離，保持正常作息和適度運動即可；如果有5~10項選擇是，說明你患高血壓的概率很大，要注意改變不良習慣，積極鍛煉身體，定期體檢；如果超過10項選擇是，那你就屬於高度危險人群，要養成定期測血壓的習慣，發現異常要及時就醫，做到早發現、早治療。