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我突然想起自己，上學的時候骨瘦如柴，沒想到工作以後胖的一發不可收拾，好在現在減下來了。常年肥胖真的讓人很絕望！減肥的方法能用的都試過了，運動、節食、減肥y等等。剛開始的時候還有用，久了之後就看不到效果了，甚至發現體質反彈的很厲害，那些原本覺得有效果的減肥辦法就再也起不到作用了。真的很困擾，減肥總是失敗！為什麼會出現這樣的問題呢？人體的肥胖分為虛胖和實胖，十個胖子中有九個都是虛胖。虛胖者常見以下6個癥狀，如果佔了2條以上，那你十有八九是虛胖體質1、臉色偏白或帶青，虛弱無力；冬天怕冷，夏天易流汗；2、食量不大，吃東西不多，但是容易發胖；3、只要做一點事就覺得疲憊不堪；4、手腳容易腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；腰和腿部更容易胖；5、平時很少運動，肌肉比較松垮；6、解出的尿液顏色清淡；在中醫的解釋里，這類人的肥胖是由於脾w虛弱導致的。脾是人體最重要的系統之一，主運化，在人體水液代謝過程中，發揮著重要作用。運化是指脾有運化水谷精微和運化水濕的功能。隨著生活壓力的增大以及物質生活的日益豐富，飲食不節、以及冷飲食品的豐富都會造成現代人p虛。脾氣虛弱者，運化能力減弱，水很難變成水蒸氣，總在身體里汪著，形成濕氣。濕氣堆積在胃，人就容易氣虛，氣虛之後，人體內氣的運動就沒有了力量，氣化功能就弱了下來。氣化則血弱，脂肪和其他雜質就不能正常被代謝出體外，於是，人就越來越胖了起來。所以，虛胖者想要減肥，不祛濕不行。把濕氣從身體裡面除了，有些人輕輕鬆鬆半個月就瘦了。中醫祛濕的方法：淡竹葉薏仁茶做法：將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、槐米、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)，洗凈后加水煮一小時，再加入1克淡竹葉、馬齒莧、芡實、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用，無需吃豆子。淡竹葉的利尿作用較好，以滲濕泄熱見長。能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效。