Zi 字媒體

炎炎夏日的時候來一瓶加冰的可樂真是太愜意了，簡直是人生一大快事！然而,肆意的快樂往往可能伴隨著潛在的風險。譬如，有人說喝太多可樂會發胖啊，失眠啊，加劇體內鈣的缺乏等等。但是，喝可樂能引發甚至是加重高血壓，你有沒有聽說過呢？ 生活中高血壓的人確實在不斷增多，甚至是很多年輕人也患上了高血壓。大部分引發這樣疾病的人多是由於不良的飲食習慣所導致的。 至於可樂是不是高血壓的危險因素，我們來看看編吉一家怎麼說……編者按 營養學會建議，成年人每日食鹽攝入量應低於10克，世界衛生組織的建議更低，健康成年人每日吃鹽量不宜超過6克；糖尿病無高血壓的患者不超過5克；高血壓患者不超過3克。 由於兒童的腎臟尚在發育中，更易受高鹽負荷的損傷，高鹽膳食從4歲起就可能升高兒童的血壓。鹽對血壓的影響可能在生命早期尤為明顯。 為了降低兒童日後患高血壓、腦卒中和心臟病的風險，英國食品標準局呼籲父母應該認真檢查為孩子所買食品標籤中的含鹽量，並確保食鹽攝入在每日推薦用量之下。年幼的孩子應比年長的攝鹽更少，3歲每天2克，4~6歲每天3克，7~10歲每天6克，而嬰兒則不應該在食物中加鹽。參考文獻：《高血壓的魔咒》畫師：黃赫 微博：王二爛