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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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女性懷孕以後是家裡重點的保護對象,孕婦想要吃什麼,一般疼愛的老公都會為其烹飪,那麼,懷孕以後健脾胃的湯怎麼做呢?孕婦健脾胃湯山藥豬骨湯、芋頭羊肉湯、猴頭菇雞湯,一起來學習下吧。1、山藥豬骨湯。材料需要山藥400克、生薑、香葉、嫩玉米1個、豬脊骨800克、桂皮、枸杞、精鹽適量。先把所有的材料該處理的處理一下,山藥去皮切滾刀塊,嫩玉米切成小塊,豬脊骨洗凈斬成小塊焯水一下,然後在砂鍋里添上適量的水,放入豬脊骨、桂皮、香葉、薑片,大火煮開在改小火燉制。煮半小時以後在放入嫩玉米塊,小火繼續燉制。最後把山藥倒入砂鍋,放入枸杞。稍微的煮10分鐘在調味加鹽即可。2、芋頭羊肉湯。材料需要蔥、姜、精鹽、紹酒、羊肉、芋頭。先把羊肉剔去筋膜洗凈略划幾刀在放入沸水鍋內,用勺子焯去血水,在把芋頭洗凈切成2厘米厚的長塊與羊肉一起放入鍋內,在把蔥、姜、胡椒粉、紹酒也加進去,在最後放適當的清水,開始大火煮,煮半小時以後在轉用小火燉,等羊肉熟爛的時候就可以吃肉喝湯了。3、猴頭菇雞湯。材料需要猴頭菇三顆、枸杞適量、火腿幾片、雞半隻、姜、鹽、料酒。猴頭菇先用溫水一下,一般6個小時左右就可以了,然後用手清洗一下,在把雞放到沸騰的鍋里焯水,注意這時候要放入去腥的姜,焯一下以後在沖洗乾淨切成塊的樣子,在把火腿幾片、雞半隻、枸杞、猴頭菇放進砂鍋內,加入足夠的冷水開始燉,4個小時以後加鹽調味即可。孕婦健脾胃湯介紹以上三種,這些湯都是有營養、對孕婦好的湯,相信一學就會,但是要注意量的掌握,一般孕婦在懷孕期間飲食都是少吃多餐,所以以上的量可以減少一些,不要讓孕婦吃隔夜的肉、喝隔夜的湯了。

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