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隨著年齡的增加，子宮內膜會逐漸變薄。這也是年紀越大越不容易懷孕的原因之一;隨著年齡的增加，子宮內膜基質血管硬化加重，內膜線體死亡增加，內膜供血不足，導致子宮內膜變薄。如果把優質的受精卵比作「種子」，那麼子宮內膜就是種子生根發芽最為重要的「土壤」。想要成功懷孕，不僅僅是要有「好種子」，更重要的是要有「沃土」。再優質的種子，如果你丟在水泥地上也是白搭。想要懷孕，你就需要關注子宮內膜的情況。子宮內膜薄很難受孕不代表不能受孕，下面這些方法能調理你的子宮內膜，讓你輕鬆受孕。1、西藥治療醫藥的治療最常見的方法是內分泌激素類藥物的治療，這就包括了雌激素、促性腺激素釋放激素激動劑、HCG、自體富血小板血漿灌注、G-CSF灌注等，第二種則是增加內膜供血的治療，這就有己酮可可鹼+維生素 E、 西地那非、低劑量的阿司匹林、左旋精氨酸、硝酸甘油等治療方法。2、中藥治療中藥的調理是可以做到促進子宮內膜的生長或者將過厚的子宮內膜厚度變薄的，可通過補血活血、健脾補腎、益氣養血等方法來達到這個目的。我的建議：中成藥的烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、定坤丹和調經促孕丸，或許對子宮內膜增加有好處，但不建議自行服用，造成子宮內膜過厚或者過薄原因有很多，最好還是由醫生判斷後再遵醫囑服用。3、針灸或艾灸在相關穴位進行針灸或腰腹等穴位進行艾灸，可以補腎活血，改善卵巢和子宮的血流，從而調節體內激素的合成和利用，促進內膜增長。專家提醒：每個人身體狀況不同，艾灸與針灸需要找正規醫生進行規範治療才能取得一定作用。4、食療補充飲食對於子宮內膜生長也有一定作用，健康飲食，少吃肥甘油膩的食物。田螺、蛤蜊、螃蟹等性涼的食物也不宜多吃。平時也可以多吃一些含有天然雌激素的食物來幫助補充。這裡為大家推薦幾款常見的滋補品： 茯苓、山藥、丹參、枸杞、黃芪、桑葚茯苓具有健脾利濕，利水消腫的作用。山藥可以補脾養胃，生津宜肺，補腎澀精的作用。丹參與黃芪配合服用具有大補肺脾之氣，補氣生血，活血清心的功效。枸杞、桑葚則有補肝腎，填精血的作用服用方法：1.可以將這些藥材打成粉末後用水調服。2.可以將這些藥材直接泡水飲用。3.茯苓山藥加上枸杞也可以放入粳米一起熬煮成粥也是不錯的服用方法。豆漿、豆腐等豆製品豆類食物中含有天然雌激素，是比較好的雌激素補充食物。不過需要提醒的是，豆漿、豆腐性寒，食用過多會導致消化不良、腹脹等不適反應，所以對於脾胃虛寒的人，不建議長期吃，也不建議大量食用。5、保持心情愉悅平穩、愉快的心情是調節內分泌最有效的方法，心情愉悅的女性不僅能擁有健康的身體，更會散發迷人的魅力。所以，一定要避免精神過度緊張，特別是備孕期的女性。6、堅持適量運動運動可以增強體質，增加血液循環，對女性保健是有好處的。可以疏導女性器官氣血循環狀況的瑜伽就是不錯的運動方式，不過需要提醒的是，瑜伽講究循序漸進，一定要注意合理運動。古時孫臏兵法取勝需要天時地利人和，三者缺一不可。今時懷孕如是，只有擁有健康的身體，具備良好的受孕要求，注意日常生活起食引居，才能成功懷上健康的寶寶。