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肌肉狼哥愛健身，是圈內公認的身材比較完美型的爺們兒，胸肌腹肌人魚線都剛剛好，整體感覺非常的棒，滿身肌肉稜角分明，尤其是喜歡美黑曬燈，這小麥膚色像日系愛情動作片男主角，完美吸睛。把注意力集中在目標肌上，通過強制收縮你的肌肉，使收穫最大化，換句話說，在每次動作的頂峰充分擠壓你的肌肉。把每一次的速度慢下來，在整個環節都專註在肌肉的收縮上。1-5次是發展最大肌力，8-12次則是增大肌肉塊，15以上是發展肌肉耐力，我們更推崇8-12次讓你更充分的刺激深層肌肉。 凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健；決心信心加恆心，修鍊身心意志堅。對於健身人來說，晚餐尤為重要，所謂的三分練七分吃，無非說的就是這個道理。狼哥愛旅行，一年四季體驗著不同環境下帶給人的震撼，享受當下的生活，也是一種其樂無窮。