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小夥伴們吃過枸杞嗎或者用枸杞泡過水喝嗎？都知道枸杞對身體好，但是好在哪大家知道嗎？小多妹今天呢就給大家科普科普關於枸杞那些事兒買過枸杞的小夥伴是不是覺得枸杞一點兒也不便宜，其實枸杞不光在貴，在美國更貴。32盎司相當於960毫升的枸杞汁在美國市場上竟然要賣到20美元，摺合人民幣是144元，價格是可樂的30倍。足以見得這個被譽為「雪果」的小果子的威力有多大。其實中醫以枸杞入葯的歷史長達數百年，主要用於護肝明目、增強免疫力和促進血液循環。事實上，枸杞所富含的蛋白質比全麥還高，維生素C含量比橙子還多，β-胡蘿蔔素的含量是胡蘿蔔的2.4倍，其他礦物質鈣、鎂、鋅、硒、鐵的含量也異常豐富，並且還含有枸杞多糖、甜菜鹼等功效保健成份，是已知的營養密度最豐富的食物之一。我們一起來看看枸杞有哪些特大療效1：明目枸杞還有一個別稱，叫「明眼子」，它尤其擅長明目。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，用的就是枸杞子。更多健康知識其作用機理是因為枸杞子含有超級豐富的維生素A，50g枸杞子即可滿足1天100%的維生素A需要量。2：保肝護肝、抗纖維化枸杞子具有保肝護肝的作用，能抑制脂肪在肝細胞沉積，並促進脂肪代謝，促進肝臟修復。其作用機理是因為枸杞子富含甜菜鹼，一種在甜菜根中也能找到的天然促甲基化功效成分。甜菜鹼不僅具有保肝護肝的功效，還可以通過貢獻甲基來穩定DNA，維護心血管、神經、關節的健康。3：提高免疫力枸杞富含枸杞多糖，可以激活T細胞、B細胞、自然殺傷細胞和巨噬細胞等免疫細胞的活力，提高人體免疫能力。4：:延緩衰老枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品。現代研究也發現，枸杞中眾多的生物活性成分錯綜複雜地起到抗氧化和對抗衰老的功效。5：防癌抗腫瘤枸杞多糖在大鼠實驗中展現出了良好的抗腫瘤活性，其抗腫瘤機制主要是通過誘導腫瘤細胞自我凋亡，促使腫瘤細胞停止複製。6：提升精力枸杞可以顯著地降低疲勞感，提升人體活力和睡眠質量。枸杞通過甜菜鹼的作用，可以促進大腦甲基化的機能，減少大腦氧化應激，維持神經遞質的正常合成。7：提高機體適應力枸杞可以提高人體適應和承受寒冷、缺氧、缺血等極端環境的能力。8：預防糖尿病併發症枸杞雖然沒有治療糖尿病的作用，但臨床實驗證明，枸杞中的活性成分可以顯著提高人體超氧化物歧化酶和谷胱甘肽的水平，有效預防糖尿病導致的失明等併發症。9：增強造血功能在放療和化療下，枸杞多糖可以顯著提高大鼠的造血功能，提高血液中紅細胞和白細胞的數量。枸杞的療效很多，所以平常多吃枸杞對身體是很有好處的，這裡多妹還要提醒一下大家，雖然枸杞對身體好，但是還是有一些副作用的，大家也要了解一下。「枸杞的三大副作用」枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但要堅持每天吃一點，才能見效。1、陰虛人群吃枸杞子，易上火在夏季的時候，陰虛體質的人應該注意枸杞的用量。因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火。尤其是生吃時，更應減少用量。二、過量食用，問題多枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但要堅持每天吃一點，才能見效。枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但要注意用量。過量食用枸杞子，會使人上火、流鼻血、甚至眼睛紅脹不舒服等。3、吃枸杞，有所禁忌枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。枸杞子溫熱，對身體的效果相當強。患有高血壓、性情太過急躁的人最好別吃。枸杞的使用方法有很多，可以泡茶，可以炒菜，可以煮粥，都是比較日常的使用方法，對身體好處多多，大家可以用起來喲，不過呢，健康生活需要有心和毅力，一定要堅持下去，才能起效果，不能偷懶喲~