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每到夏天，各種冷飲冷食不斷刺激著我們的腸胃，特別是對青春期發育或者小孩子造成消化不良等刺激。今天分享一款美味好吃，養胃健康的「雜糧粥」！而且重點是，特別容易做！食材：黑豆，南瓜，糯米（少量），大米，小米，花生米。做法：1，黑豆提前泡一個小時2，南瓜去皮切塊3，糯米（少量），大米，小米，花生米一起洗凈4，泡好的黑豆裝入電飯煲5，洗好的各種雜糧和南瓜放進去6，倒入足量的水，喜歡稀就多點水，喜歡稠就少放點7，放入電飯煲8，開啟煮粥功能（如果是普通的電飯鍋，開啟煮飯功能，水多點就行）9，美味好吃的南瓜雜糧粥就好啦1，黑豆提前泡一個小時2，南瓜去皮切塊3，糯米（少量），大米，小米，花生米一起洗凈4，泡好的黑豆裝入電飯煲5，洗好的各種雜糧和南瓜放進去6，倒入足量的水，喜歡稀就多點水，喜歡稠就少放點7，放入電飯煲8，開啟煮粥功能（如果是普通的電飯鍋，開啟煮飯功能，水多點就行）9，美味好吃的南瓜雜糧粥就好啦