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為了練出6塊腹肌，小夥子每晚都要做上百個仰卧起坐，兩個月後，他腰腿酸痛得連路都走不了，到醫院一查，腰椎間盤突出壓迫了坐骨神經。28歲的小程在出版社做編輯，身高1.78米的他體重140斤，女朋友總嫌他身板太單薄。為了博得女朋友的歡心，兩個多月前，小程每晚臨睡前練起了仰卧起坐。剛開始，他做七八十個就撐不下去了，但他咬牙堅持。大半個月後，就能完成上百個。摸到腹部變得緊繃，他越練越帶勁，每天都會超額完成任務。半個月前，小程發現自己腰痛得厲害，腿也好像扯了筋一樣，疼得連路都走不了啦。於是趕緊找到武漢市第一醫院求診。檢查發現，他患上了腰椎間盤突出，且已壓迫了坐骨神經，需要手術治療。該院脊柱外科醫生劉沛說，小程平時伏案工作，腰椎本來就變了形，超強度的仰卧起坐鍛煉加劇了他腰椎間盤突出的發生。他提醒，仰卧起坐是對頸椎和腰椎傷害最大的運動，人們在做仰卧起坐時需要反覆弓背，脊柱不斷地受到擠壓，時間長了或是動作過猛，很容易引起腰椎間盤突出。所以練腹肌的小夥子們，做仰卧起坐時一定要悠著點。