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隨著生活水平逐漸的提高，痛風病也漸漸地走進了我們的生活。人們對痛風病不再陌生和恐懼，但日益年輕化的趨勢非常值得我們注意。在痛風患者超過7500萬人，並且以每年9.7%的年增長率迅速增加。以往痛風被認為是老年病，現在卻有越來越多的年輕人加入患病大軍。尿酸高有哪些危害？平時生活中需要注意什麼？什麼是尿酸？痛風？尿酸是由碳、氫、氧、氮4種原子組成的有機化合物。在人類，尿酸不能再被分解而成為終末產物，對人類沒有絲毫利用價值，可以視為人體的「垃圾」。由於這種「垃圾」不斷被腎臟清除，所以對人體不產生危害。但在某種病理情況下，這種「垃圾」產生過多或腎臟清除能力下降均會引起痛風發病。如果體內有尿酸多了，無法被腎臟排出，這些尿酸就會沉積在關節囊、滑囊、軟骨、骨頭和其他組織中引起炎性反應，這就是讓人生畏的痛風。影響尿酸高的內外因素健康人體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排泄掉600毫克，處於平衡狀態。尿酸升高的原因離不開兩點，其一是人體內尿酸生成過多；其二是尿酸排泄量較之生成量要少。也就是影響尿酸高的「外在因素」和「內在因素」。1、內在因素：是腎臟器官，如腎臟的疾病和代謝功能的變化，不能有效控制尿酸生成量與排泄量，如腎小管的分泌、重吸收作用、腎小球的濾過作用、酶活性的變化等。2、外在因素：是外源性飲食，這是尿酸高最直接的原因。長時間攝入「高嘌呤」食物，導致體內尿酸生成量快速增加，引起尿酸濃度不正常。尿酸高不止引發痛風還傷腎過量的尿酸形成結晶，如果沉積在關節，就會引起大家所熟知的痛風性關節炎。如果尿酸形成的微小的結晶沉積在腎組織，阻塞腎小管，就會引起尿酸性腎病。有些患者會出現腰酸背痛、血尿或蛋白尿，但最可怕的是有相當一部分患者是沒有癥狀的，直到出現尿毒症甚至腎衰竭時才發現。生活中我們該如何預防高尿酸？高尿酸血症常常還會與高血壓、糖尿病和高脂血症等一系列代謝綜合征互相影響，互相加重病情，增加冠心病、腦卒中等危險。因此，近年來醫學界已經將高尿酸血症列為心腦血管疾病的獨立危險因素。生活中我們該如何預防高尿酸？1、飲食：少吃含嘌呤的食物，多吃素，少吃肉，遠離動物內臟和海鮮。2、限酒：啤酒會嚴重抑制尿酸的排泄，白酒、紅酒次之，痛風患者最好不要碰酒3、飲水：一個人正常飲水要每天達到2500毫升，飲水量過少會引起結石。4、運動：每天保持30分鐘以上的運動量。慢跑、快走、游泳、羽毛球、乒乓球、太極拳都可以，不要太劇烈就好。尿酸高、痛風的治療需要禁忌用藥，對於尿酸高的危害應該引起重視，及早預防尿酸高是關鍵。特別中老年男性，需及時體檢，每隔半年體檢一次最佳，發現身體的異常癥狀和潛伏性疾病，保持健康的體質。