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1、王蓉－「鬧不鬧得住菇」林更新與女友「鬧菇」是大學時期的戀人，兩個人的戀情甜蜜開始，虐心撕逼結束可以說很狗血。鬧菇王蓉是林更新的大學學妹，家境殷實，性格好相處還喜歡旅遊。兩個人曾多次被拍到，機場親親的照片更是引發熱議。林更新走紅、與唐人解約都在這個戀愛期2、周冬雨2013年林更新跟周冬雨合作《同桌的你》擦出火花，兩個人私下約會被拍，而林更新與鬧菇分手也疑似因為與周冬雨的這段關係。3、蔣夢婕2014年林更新拍攝《三少爺的劍》與蔣夢婕合作，兩個人也是因戲擦出火花，被拍到一起逛超市，私下疑似約會，之後蔣夢婕生日林更新也到場慶祝，拍照動作也很親密。期間趙麗穎還發微博疑似助攻了一把。4、陳碧舸2014年底，林更新又被拍到與陳碧舸同回公寓的同框照，疑似有了新歡。但不久后林更新戰隊范冰冰張馨予的撕逼戰，陳碧舸發微博暗諷林更新。5、王柳雯2015年底，林更新被拍到與網紅王柳雯的親吻照，戀情被曝光。相信王柳雯被林更新拉過來熊吻的照片都看了很多遍吧～6、網紅小黑2016年，林更新又被拍到與網紅小黑的同框，小黑依偎在林更新的肩頭，羨煞旁人，只不過這個網紅卻是個照騙。7、孫銥2016年，兩個人拍攝《楚喬傳》結緣，疑似因戲生情，林更新還帶著她去瀋陽，還見了家長，關係看來不簡單啊8、 王柳雯、王麗坤近期林更新先被拍到與王柳雯吃飯，王柳雯隨後就回應稱「朋友之間吃頓飯而已」。9、神秘女子林更新被拍到與神秘女子遊艇上親密擁抱。